Porque é que sonho tanto?

12 de novembro de 2017

A maioria tem sonhos em média a mesma quantidade de sonhos. Os sonhos representam imagens ou sucessos que se criam na nossa mente enquanto dormimos e que podem resultar muito reais, provocando sentimentos de tristeza, medo ou felicidade. Se ultimamente teve a sensação de sonhar mais que o habitual, é provável que não seja certo e que simplesmente se esteja a despertar mais durante a fase REM do descanso, na qual se produzem sonhos.

Estima-se que sonhemos à volta de duas horas por noite, se bem que ainda não se conhece com exatidão porque ocorrem. Os estudos científicos não conseguiram averiguar o motivo pelo qual algumas pessoas têm a sensação de sonhar mais frequentemente e outras não. No entanto, acredita-se que todos sonham aproximadamente o mesmo e que simplesmente alguns conseguem lembrá-los. Enquanto dormimos atravessamos 5 etapas diferentes. É na quinta etapa, conhecida como REM, na qual ocorrem os sonhos. As pessoas que se despertam durante essa face ou logo quando termina, provavelmente se lembrarão dos seus sonhos. O que sim parece ser provado é que há pessoas com sonhos mais largos e com maior sensação de realidade que outros, o qual se relaciona com períodos nos quais se experiencia uma carga emocional maior.

Os sonhos continuam a envolver uma grande quantidade de mistérios que os científicos ainda não conseguiram aclarar. Não obstante, pelo que se sabe até ao momento sonhar muito ou ter sonhos muito reais não compõe nenhum perigo para a saúde.