Quais são os riscos de dormir com a boca aberta?

17 de dezembro de 2018

Dorme com a boca aberta ou dorme com a boca fechada? Embora possa parecer um assunto menor e sem importância, a sua boca também é importante quando dorme. Ter a boca aberta pode causar-lhe problemas respiratórios e é prejudicial para a sua higiene, de acordo com um estudo realizado na Nova Zelândia pelo John Walsh Research Institute.

A consequência mais comum de dormir com a boca aberta é a cárie dentária. O estudo avaliou os níveis de pH oral de dez voluntários, os quais foram forçadosa dormir com pinças no nariz e, assim, dormir com respiração bucal durante o sono. O pH, que varia de 5,6 a 7,6, contém propriedades antibacterianas, como proteger a integridade do muco, destruir outros alimentos e bactérias e remineralizar lesões dentárias.

Aqueles que dormiam com a boca aberta tinham uma acidez média de 6,6. Deve-se notar que mais de uma vez o nível de pH naqueles que dormiam com a boca aberta caiu para 3,6, um fato muito alarmante já que a prótese dentária começa a desmineralizar quando cai abaixo de 5,5. Este valor estava bem abaixo dos 7 pontos de pH naqueles que dormiam respirando pelo nariz.

Além dos problemas de dentadura, há mais inconvenientes em dormir com a boca aberta. Isso pode levar ao ronco - algo irritante para as pessoas que dormem em casal - e mau hálito e secura na boca, o que piora a higiene na boca.