Com que frequência se devem lavar os lençóis?

Um dos grandes prazeres é dormir em lençóis limpos, com um toque suave e sem rugas! Sabemos que temos de mudar os lençóis regularmente. É necessário que as bactérias não proliferem, mas primeiro temos de nos colocar duas questões: Com que frequência devemos lavar os lençóis? A que temperatura?

A cada quanto há que lavar os lençóis

Antes de sabermos quando precisamos mudar nossos lençóis, precisamos rever nossos hábitos diários. Mesmo que mudemos de pijama, roupa interior ou tomemos um duche, os tecidos ficam sujos. E sim, tudo fica sujo mais rápido do que podemos pensar.

Se tomarmos banho à noite, recomenda-se mudar os lençóis a cada 2 semanas. Por outro lado, se tomarmos banho de manhã, será aconselhável lavá-los todas as semanas. Temos também de realçar o pijama. É importante mudar o pijama a cada dois dias, pois eles estão em contato contínuo com a nossa pele.

Tem de se ter em conta as estações do ano. Não suamos da mesma forma no Inverno como no Verão. No verão, com temperaturas elevadas, favorece-se o crescimento de germes e ácaros.

Os ácaros alimentam-se das células mortas que perdemos todos os dias (perdemos cerca de 1 mg por dia). Que células mortas podem ser?

• Restos de creme ou maquiagem.
• Suor e pêlos do corpo.
• Sujeira, poeira, secreções secas.
• Pequenos insetos, pólen ou fungos.

Tudo isto favorece a proliferação de bactérias nos lençóis e também no colchão. Estas bactérias são responsáveis por doenças que podemos sofrer, como asma, rinite, alergias ou eczema.

A que temperatura temos de lavar os lençóis?

A temperatura a que lava o seu conjunto de lençóis depende do produto que adquiriu. É melhor consultar as instruções fornecidas pelo fabricante do produto. Na etiqueta encontrará instruções sobre a temperatura e o programa apropriado para as suas folhas. Quanto à sua máquina de lavar roupa, evite sobrecarregá-la para a sua correcta limpeza e para a sua correcta utilização na nossa roupa.

Uma vez lavados, podemos colocá-los na máquina de secar. Para escolher o programa do seu secador, será recomendado que você siga novamente as especificações do fabricante.  Geralmente, é aconselhável utilizar um programa curto a baixa temperatura para manter a qualidade dos tecidos. Por outro lado, se os deixarmos ao ar livre, teremos de os apanhar quando estiverem secos e não os deixarmos lá fora. Se os secar ao ar livre, deixe-os fora de contacto com o sol, para que não percam as suas propriedades.

Porque é que é essencial lavar o seu conjunto de lençóis?

A importância de manter o seu conjunto de lençóis limpo deve-se tanto à sua higiene pessoal como ao seu colchão. Por um lado, ter o seu conjunto de lençóis em boas condições ajuda a proteger o colchão adequadamente. Por outro lado, dormir em lençóis limpos vai além do agradável contato com uma cobertura higiénica. Manter a sua roupa de cama limpa previne infecções e reduz a presença de ácaros, que são necessários para o seu bem-estar.