Qual é o melhor colchão para as costas?

28 de março de 2018

Para as pessoas que sofrem de crises crónicas nas costas, a escolha de um novo colchão converte-se numa decisão de importância vital. Enquanto dormir num colchão adequado ajudar a manter a postura correta e a dormir bem, dormir num colchão inadequado só aumentaria os problemas de costas.

Infelizmente, mesmo que não exista o colchão perfeito para todos, também não existe o colchão ideal para quem sofre de problemas de costas. Como que, o primeiro conselho é que os deuses guiar pelas suas próprias sensações e gostos. No obstante, os resultados são difíceis de detetar e eliminam os problemas de disseminação e de execução durante os minutos.

O primeiro que tem que ter em conta que o colchão deve garantir a postura correta da coluna vertebral. Os músculos e ligamentos das costas, assim como o resto do corpo, precisa relaxar enquanto você dorme. Para isso é importante contar com um colchão que não seja muito firme nem demasiado suave. Não obstante, a firmeza dos colchões depende do peso e da composição corporal de cada pessoa. No panorama geral, para as dores de costas recomenda-se o uso de colchões com firmeza intermédia-alta ou alta. No entanto se você tem pouco peso, precisará de colchões mais firmes.

Quanto aos materiais, os especialistas coincidem entre eles que o melhor acolchoado é viscoelástica. Este tipo de espuma adapta-se à silhueta do corpo, conseguindo aliviar pressões durante o descanso e reduz as dores musculares. Entre a ampla oferta de colchões viscoelásticos, recomendamos escolher aqueles com menos de 60 kg de densidade, para garantir que o colchão conta com firmeza suficiente.