Porque é que o colchão é tão importante para a sua saúde?

 

Os benefícios de uma boa noite de sono vão além do prazer de descansar e acordar com baterias recarregáveis. Dormir bem está ligado à sua saúde e bem-estar, e os benefícios que um bom descanso traz à sua vida têm um valor que você não pode deixar passar. Como você pode conseguir isso? Uma relação sempre foi claramente marcada entre a importância da saúde e do descanso, sobre a bondade na sua saúde que tem um bom descanso e como é importante ser saudável dormir bem.

Uma das principais condições para ter um bom descanso é ter uma rotina e hábitos de vida saudáveis.

Mas quais são os hábitos a serem cumpridos? A rotina deve girar em torno dos pilares básicos do descanso. Dieta, estilo de vida e um gosto por atividades saudáveis são pontos que não devem faltar se você quiser um bom descanso é um fato. Mas há um aspecto que você nunca deve negligenciar: o colchão e a cama. O que você deve considerar para determinar qual colchão é benéfico para si?

1.

Benefícios físicos

 
 

Os pontos fortes que um descanso traz ao seu bem-estar físico vão além da fadiga causada por não ter dormido bem, embora este seja também um ponto importante. Má postura, falta de firmeza ou adaptabilidade e um colchão de qualidade podem levar a contraturas e dores tanto nas costas como nos músculos, algo que sobrecarrega o dia-a-dia e prejudica o seu bem-estar físico.

Um colchão inadequado para o seu descanso pode causar problemas físicos e musculares. Se um colchão de má qualidade pode causar-lhe problemas, encontrar o colchão ideal ajuda a resolver os que você já tem. Por exemplo, se sofre de dores musculares, escolha um colchão relaxante, que ofusca as principais zonas de pressão e garante um descanso perfeito.

Beneficios físicos

o colchão ideal ajuda a resolver os dores musculares.

 
2.

O melhor a nível mental

 
 

O colchão também desempenha um papel fundamental na sua saúde mental. Ter o colchão certo beneficia a sua agilidade e humor. Dormir por meio de ajuda a preservar e consolidar memórias, além de torná-lo mais alerta. Este ponto é especialmente relevante nas fases de crescimento, pelo que, para as crianças, recomendamos sempre colchões com boa firmeza e adaptabilidade.

Para manter as suas costas devidamente alinhadas e proporcionar um bom descanso à medida que os seus filhos crescem, o colchão Chipre é especialmente importante. Por outro lado, um bom descanso contribui para ser mais feliz e optimista. Dormir mal, portanto, torna-nos mais irritáveis e faz com que nos zanguemos mais facilmente. Desfrutar de um bom descanso marca o início do dia, pois faz com que você acorde com energia e motivação, componentes necessários para sua boa rotina.

O colchão também desempenha um papel fundamental na sua saúde mental.

O colchão é especialmente relevante nas fases de crescimento.

 
3.

O colchão, a chave para a nutrição

 
 

Um bom equipamento de descanso é essencial para dormir bem e facilita ter uma melhor rotina. Isto também terá um efeito positivo na sua dieta, outro pilar básico da sua saúde. Se o colchão não permite que você durma bem, é de má qualidade, você sofre de insónia ou qualquer outro problema de sono, você terá consequências negativas para a sua dieta. A falta de sono causa grelina, conhecida como a hormona do apetite. A presença de grelina faz com que você queira alimentos gordurosos ricos em açúcar, que são tão apetitosos quanto pesados. Estes alimentos fazem você pegar alguns quilos a mais, prejudiciais para levar uma vida saudável. Você sabe: se você está procura melhorar sua saúde, cuidar da comida e do sono são dois pontos vitais que andam de mãos dadas.

La alimentación y el descanso, fundamentales para la salud.

Comida e sono, pilares básicos da sua saúde

 

Uma vez revisados os aspetos que relacionam boa saúde e descanso, a conclusão é muito clara: dormir bem e desfrutar de boa saúde andam de mãos dadas. Só assim conseguirá o equilíbrio necessário no dia-a-dia e os benefícios que notará em todas as áreas da sua vida. Ter o colchão certo resultará numa rotina saudável. Portanto, a escolha do colchão não é uma decisão qualquer. Quando você pensa em comprar um novo colchão, você deve saber que quando você investe em descanso, você investe em saúde. Passamos um terço da nossa vida a dormir, um terço do seu dia a dia que afeta diretamente a sua rotina. Escolher um colchão é um investimento importante que o acompanhará nos próximos anos. Embora seja atraente deixar-se levar pelo preço, há fatores que deve ter em conta, como a sua adaptação ao produto e a qualidade dos materiais do colchão. A melhor coisa que você pode fazer é obter conselhos de um fabricante que sabe o que eles podem lhe dar e como eles podem caber em você. Não é só um bom sono, não é só descanso, é a sua saúde.