Colchões Saudáveis
Colchões que unem qualidade e tecnologia para oferecer um descanso bom e beneficioso.
Um colchão de má qualidade aumenta o stress e piora a qualidade do sono
Precisamos de um colchão que se adapte às nossas necessidades
Alimentação, desporto e descanso são os três pilares que garantem o equilíbrio nas nossas vidas e nos tornam saudáveis. Se um deles falhar, começará um efeito dominó que afetará inevitavelmente os outros dois. Manter uma alimentação saudável e rotinas desportivas juntamente com um colchão que nos ofereça o descanso necessário é fundamental para a nossa saúde.
80% da população tem problemas de costas
Uma das principais causas da dor nas costas é, sem dúvida, não ter um equipamento de descanso que se adapte às nossas necessidades ou de má qualidade. Stress, dores de cabeça, problemas musculares como contraturas, ansiedade ou depressão são apenas alguns dos problemas causados por colchões de má qualidade. Se não priorizarmos o nosso descanso, coocamos a nossa saúde em sério risco.
Colchões Saudáveis : tudo o que precisas de saber
Porque é que um colchão é bom para a sua saúde?
Os colchões são de muitos tipos e materiais, mas nem todos são bons para si. Um bom colchão deve satisfazer dois padrões básicos. A primeira é adaptar-se às suas necessidades de descanso. Verifique a firmeza e adaptabilidade para escolher aquele que tem o que você realmente precisa. Certifique-se de que as suas costas estão corretamente alinhadas e que transpiram o suficiente para dissipar o calor, especialmente no verão.
A segunda é que é feito com materiais bons, duráveis e de boa qualidade. Todos os nossos colchões são fabricados em Espanha, na nossa fábrica em Valência, com materiais da melhor qualidade e densidades superiores a 30kg que garantem a estabilidade do dormente no descanso.
Que problemas pode causar um mau colchão?
Sem dúvida, um colchão de má qualidade vai causar um mau descanso, as consequências são variadas. É claro que os primeiros sintomas que você notará serão que quando você se levantar não terá descansado bem, o seu sono não será de qualidade e você não se recuperará bem do esforço diário.
Além disso, a dor nas costas provavelmente começará a aparecer. Se o colchão não é de boa qualidade não vai oferecer um apoio adequado à sua coluna vertebral que, a curto prazo, irá produzir dor nas costas, lombalgia e dor cervical.
No entanto, os problemas serão agravados se a situação se mantiver. A dor nas costas pode tornar-se crónica e a falta de um bom descanso fará com que se sinta cada vez mais cansado e sem energia.
Estes são apenas os pequenos problemas que um colchão de má qualidade pode causar e o mau descanso que causam. Se você está nesta situação e não mudar de colchão a longo prazo aumenta o risco de Alzheimer, porque as conexões nervosas na nossa cabeça que são construídas enquanto dormimos não se recuperam.
Também é muito provável que você ganhe peso porque a falta de sono faz com que nosso apetite aumente. Não somente nós seremos mais famintos, mas seu corpo pedir-lhe-á que aumente sua entrada das gorduras e dos açúcares para começar a energia que você necessita. Para esta razão é muito provável que seu peso aumentará, além do risco do diabetes e do colesterol aumentado devido à qualidade pobre do alimento acoplada com o descanso pobre.
O apetite sexual também é afetado porque nossa falta de energia nos torna menos dispostos a fazer sexo, o que afetará a vida íntima e o relacionamento.
Em suma, se o nosso colchão é de má qualidade ou está deteriorado com o passar do tempo e não o mudamos, estamos a prejudicar gravemente a nossa saúde. Quanto mais continuarmos nesta situação, mais danos faremos ao nosso corpo.
Como sei se o meu colchão é de má qualidade?
E o seu colchão é de má qualidade você vai notar imediatamente, especialmente porque não obter um bom descanso vai começar a dor nas costas e mau descanso.
Há também sinais visíveis que o ajudarão a identificar um colchão de má qualidade. Confie num fabricante que certifique as densidades dos seus colchões. Os colchões Maxcolchon têm sempre densidades mínimas de 30 kg de densidade por metro cúbico, o que garante um suporte ao corpo. Com densidades mais baixas, um bom descanso não pode ser garantido.
Certifique-se que a composição do colchão, em muitos casos indica que um colchão inclui viscoelástico ou outro material, mas não está realmente em sua composição ou a quantidade é de apenas milímetros por isso é praticamente inexistente.
O preço é um fator muito indicativo da qualidade do colchão. Hoje em dia os colchões proliferam a preços muito baixos ou ofertas de desconto atrativas com as quais pode comprar um colchão novo muito abaixo de um preço razoável. Temos de deixar claro que é materialmente impossível encontrar um colchão de boa qualidade e garantir-nos um bom descanso a preços muito baixos. A fim de baixar tanto o preço, a qualidade dos materiais é renunciada e isso, sem dúvida, afeta o nosso descanso.
Como sei se o meu colchão está danificado?
Você pode ter comprado um bom colchão há muito tempo, mas já passou tempo suficiente e as suas costas e o seu descanso já não são os mesmos que quando o comprou. Sem dúvida, este é um sinal claro de que chegou a hora de mudá-lo para outro.
Também é possível que a manutenção do seu colchão não tenha sido correta e que se tenha deteriorado prematuramente. Os colchões devem ser virados (este último apenas se o modelo o permitir) no máximo de dois em dois meses. Caso contrário, haverá flacidez que danificará o colchão.
Pode ser que você não esteja usando um protetor de colchão, o que prejudica claramente a durabilidade do seu equipamento de descanso, pois o suor e os fluidos corporais serão absorvidos por ele, deteriorando os materiais de sua composição antes que você espere.
Também a falta de proteção e ventilação do colchão provoca a acumulação de bactérias e ácaros que estragam o colchão muito mais cedo do que você imagina.
Se você se encontrar em qualquer uma dessas situações, certifique-se de que é hora de renovar o seu equipamento para dormir.