O melhor descanso para as mulheres desportistas

A prestigiosa publicação Women’s Health dá os melhores conselhos para a saúde e bem-estar das mulheres há vários anos. A atividade desportiva é um dos pilares fundamentais para poder manter uma vida sã. Não obstante, em certas ocasiões centramo-nos muito em treinar o máximo possível e deixamos um pouco de lado o nosso descanso. Um bom descanso é essencial, não só para a nossa saúde e bem-estar no geral como também parte do nosso programa de treino. É durante os periodos de descanso que os tecidos se regeneram e que se recuperam os nossos músculos.

Tal e como mencionam na sua publicação, um dos fatores essenciais para desfrutar de um bom descanso reparador é dispôr de um colchão de qualidade e adequado às suas necessidades. Como parte das suas recomendações para desportistas, centram a sua recomendação no colchao Justsleep Activ de Maxcolchon. Como eles mesmos destacam, a espessa capa de viscoelástica de máxima densidade cria um efeito descontraturante no dormente, ideal para pessoas muito ativas ou que praticam desporto. De igual modo, todo o núcleo encontra-se perfilado, pelo que consegue diferenciar as distintas partes do corpo, oferecendo o suporte adequado para cada uma delas.

Em definitva, o colchão Justsleep Activ é a solução ideal par o sono dos desportistas com o qual se pode conseguir um descanso completo e reparador. Entre os benefícios de um bom descanso que Women’s Health enumera, encontra-se a melhora da resistência aeróbica, a prevenção de lesões e doenças e incluso o controlo do peso. Em definitiva, um descanso reparador não é só necessário para a recuperação dos desportistas como também é um elemento que afeta a nossa felicidade.