PERGUNTAS SOBRE O CALOR DURANTE O DESCANSO

Tudo o que você sempre quis saber para dormir bem durante todo o ano, nós dizemos nas nossas life Questions. Você pergunta, nós respondemos.

Que colchão dá menos calor?

Esta é a pergunta que é feita por todas as pessoas que têm ou já tiveram sérios problemas de calor durante a noite. Não há nenhuma regra perfeita para saber se um colchão vai dar mais ou menos calor, mais do que o senso comum. Quanto mais respirável for um colchão, menos calor ele dará. E como medir isto? Primeiro de tudo, você deve avaliar que o núcleo do colchão permite que o ar circule, seja através de um bloco de molas, ou através de um núcleo de espuma perfilado, perfurado, ou com poro aberto para garantir a aeração adequada. A próxima condição que você deve levar em conta é a composição da camada superior do colchão. Se por comodidade tiver escolhido um colchão viscoelástico, deve considerar que este não oferece demasiada subsidência, pois em materiais demasiado adaptáveis ou de densidades muito elevadas (90 kg/m3) a sensação de adaptabilidade pode dar uma maior sensação de calor. Em terceiro lugar, deve avaliar a sua roupa de cama. O protetor de colchão deve ser feito de um tecido natural, como algodão ou tecido tencel. Evite tecidos com camadas de pvc que podem causar suores noturnos.

Como evitar o calor num colchão?

Evitar a sensação de calor quando estamos na cama é possível, tendo em conta algumas dicas simples:

• Certifique-se de que o seu colchão é respirável
• Use roupa de cama e pijamas feitos de tecidos respiráveis como algodão e tencel.
• Utiliza uma base de colchão respirável
• Arrefece o seu quarto e promove uma temperatura estável e agradável

Os colchões viscoelásticos proporcionam calor?

Não necessariamente. Há muitos tipos de composições de colchões, alguns mais respiráveis do que outros. No entanto, a teoria geral de que todos os colchões viscoelásticos fornecem calor não é verdadeira. Para poder escolher um colchão viscoelástico que não dê calor é preciso ter em conta que os materiais utilizados tanto no seu núcleo como no acolchoamento são respiráveis e foram concebidos para oferecer um descanso fresco. Pergunte a um conselheiro especialista qual é a melhor opção para si se tiver um problema de calor muito agudo.

O protector do colchão aquece?

Se não for o correcto, sim. Como em tudo há diferentes tipos de composição para protetores de colchão. Se o seu problema é o calor noturno, deve certificar-se de que o seu protector é 100% algodão (não impermeável) ou tecido Tencel (impermeável). Evite tampas acolchoadas e camadas de impermeabilização de pvc.

Como dormir bem em tempo quente?

A melhor solução para dormir bem nos meses mais quentes do ano é manter o quarto fresco. Abaixe as persianas no quarto quando o sol está brilhando, use ar condicionado por um tempo antes de ir para a cama, roupa de cama fresca e um colchão respirável adequado como mencionado acima.