Quando trocar a sua almofada
A almofada é fundamental para o descanso. Deve proporcionar apoio à cabeça e ao pescoço, mas com o tempo perde essa função. Mesmo a melhor almofada precisa ser substituída.
A recomendação geral é trocá-la a cada 2 anos, sobretudo por questões de higiene.
Por que deve renová-la
Passamos um terço da vida sobre a almofada. Nesse período, acumulam-se suor, gorduras, células mortas e cabelos. Esses resíduos criam o ambiente perfeito para os ácaros, que causam alergias, asma e até problemas de pele como o acne.
Como prolongar a vida útil
Para manter a sua almofada em boas condições:
- Use sempre uma capa protetora.
- Lave a capa todas as semanas.
- Lave a almofada pelo menos duas vezes por ano, seguindo sempre as instruções do fabricante. Lembre-se de que alguns materiais, como a viscoelástica, não podem ser lavados.
Diferenças entre materiais
A durabilidade depende do tipo de enchimento:
- Penas ou plumas naturais: duram mais tempo.
- Sintéticos como poliéster: deformam-se e perdem firmeza mais rápido.
- Látex ou espuma viscoelástica: perdem as suas propriedades com o tempo.
Sinais de que precisa de uma nova
Está na hora de trocar de almofada se:
- Sente dores cervicais ou rigidez ao acordar.
- Ela perde a forma e não recupera.
- Ao dobrá-la ao meio, permanece dobrada.
Uma almofada adequada é essencial para um descanso saudável e reparador.
Descobrir almofadas
