“Desculpa, é que me suam as mãos”. Quantas vezes já teve que se desculpar, após conhecer alguém e apertar-lhe a mão, como tipicamente se faz para cumprimentar alguém? Estigmatizado por questões mais sociais do que de saúde, a sudação das mãos é uma condição que causa problemas psicológicos às pessoas que sofrem desta maleita. Mas, pode acontecer também enquanto dorme? Existe uma explicação científica para esta estranha patologia?
Despertar-se com as mãos suadas, causas e possíveis soluções
Já vimos que a explicação científica para que lhe suem as mãos enquanto dorme e, portanto, se desperte com elas empapadas, deve-se a um fenómeno biológico conhecido como hiper-hidrose. Mas, quais são as causas desta patologia inofensiva, mas incómoda?
Ainda que a hiper-hidrose noturna não seja nada mais do que uma excessiva termorregulação corporal, esta simplificação não retira o fato de que isto acontece devido a certas variações do nosso organismo. Quer seja por problemas com o sistema endócrino, determinadas enfermidades cardiorrespiratórias ou metabólicas ou, no pior dos casos, alguns tipos de tumores e cancros.
No entanto, a explicação mais lógica é que, por trás desta sudação excessiva das mãos, que lhe causa problemas de insónias e um mau descanso, estão motivos como infeções, apneia do sono, a toma de certos medicamentos ou, apenas no caso das mulheres, a menopausa, ou a síndrome pré-menstrual. Também é bastante comum que aquelas pessoas que sofrem com sobrepeso e obesidade, a experimentem com maior frequência.
POSSÍVEIS SOLUÇÕES
Para lutarmos e vencermos este problema, existem diferentes tipos de soluções. A mais contundente consiste num tipo de cirurgia, na qual se extraem as glândulas sudoríparas, ou a desconexão dos nervos que causam esta superprodução de suor. Também existem métodos antitranspirantes de carácter forte, ou medicamentos.
Entre os métodos mais caseiros e naturais, ressaltamos os seguintes:
– Uma ventilação constante e adequada do dormitório.
– O uso de peças de roupa que estejam fabricadas com fibras sintéticas, que são capazes de repelir o suor.
– Não utilizar excessiva roupa de cama.
– A regulação da temperatura no quarto.
– Uma dieta saudável, que fuja e evite o consumo de álcool, café, e alimentos picantes.
– A redução do stress e da ansiedade.
– Um bom duche de água fresca antes de ir para a cama.
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Equipa Maxcolchon
Na Maxcolchon, contamos com mais de duas décadas dedicadas a melhorar a qualidade do descanso de milhares de pessoas. A nossa equipa é composta por especialistas em sono, ergonomia e produto, que trabalham diariamente para oferecer informação fidedigna, prática e baseada na experiência real de quem conhece o descanso por dentro e por fora.
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