As manias ou rituais do descanso

Dormir tapado, mesmo que faça calor. Nunca tirar as meias. Não dormir sem ouvir uma voz amigável pelo rádio. A posição ideal das persianas. Falamos destas manias e dos rituais que cada um tem antes de irmos dormir. Gestos, ações e atos que precisamos para abraçar Morpheus e que, sem eles, a nossa cabeça não vai parar de nos enviar sinais de emergência. E você, em quantos se sente identificado?

As 9 manias mais típicas que temos à hora de dormir

Pijamas, na variedade encontram-se os gostos:

Começamos com o primitivo: a roupa de noite. Uma necessidade que se tornou moda e estilo quase ao nível da streetwear. Mas para além do design, cada pessoa opta pela sua própria tendência que pode abranger desde aquelas que precisam de dormir nuas (mesmo no inverno!), as que só aceitam roupa interior e as que ao não ter pijama são incapazes de fechar os olhos. Dentro deste segmento, há uma espécie de subgénero composto pelas pessoas que não trocam o pijama, embora as estações e as temperaturas o façam.

Meias, sim ou não? O Debate Eterno

Quando éramos pequenos, vimos como os nossos pais não estavam de acordo connosco. Enquanto que durante o inverno um deles optava por vestir-nos de tudo, o outro gritava para o céu por isso. E de repente, já éramos mais velhos com as nossas próprias manias. Portanto, enquanto que algumas pessoas não conseguem dormir com elas, uma vez que a pressão tira a sensação de liberdade e conforto, outras sentem-se como se estivessem nuas (e até frio).

Lençóis, cobertores ou colchas, tapar-se até às sobrancelhas ou deixar os pés descobertos?

Na primeira vertente, existe um reduto de sortudos que nunca passam calor, mesmo no verão, e precisam de se tapar praticamente até às sobrancelhas. As razões estão relacionadas com a sensação de nudez que lhes transmite se não o fizerem. Uma falta de relaxamento com a qual é impossível adormecer. Por outro lado, as pessoas que precisam dormir com os pés descalços (ao fresco), geralmente encontram os seus motivos no mesmo ponto que aquelas que não conseguem descansar com as meias. A diferença é que, de acordo com os especialistas, dormir com os pés descalços é bom para descansar adequadamente. A razão? Os membros inferiores quando cobertos regulam pior a temperatura, e precisamos de um ligeiro decrescimento de graus para conciliar o sono de maneira ideal.

Dormir colado à parede

Zahara cantou “o meu lado favorito da cama és tu.” Uma letra bonita que choca frontalmente contra a mania de milhões de pessoas que dormem coladas à parede. Pode ser em busca de proteção imaginária (algo possivelmente herdado desde a infância), não cair da cama ou simplesmente pela sensação de frescura que as paredes promovem.

Precisar de mais escuridão do que numa gruta

Exceto na fase da infância e casos muito específicos, os adultos geralmente precisam de pouca iluminação para adormecer. De facto, e ao contrário dos países nórdicos ou anglo-saxónicos, aqui até temos mesmo a figura das persianas. Fruto de tudo isto aparecem aquelas pessoas que precisam do máximo de escuridão possível. Tudo desligado, persianas para baixo, pilotos automáticos de TV incluídos (estamos a falar da típica luz vermelha) e apenas a auréola de luz que passa por baixo da porta como algo com que não se pode lutar. E se for preciso, até usam uma máscara para dormir.

Silêncio, por favor!

Primos irmãos dos anteriores, as pessoas que ao dormir precisam de quietude máxima têm as coisas um pouco mais dificultadas. Os ruídos dos aparelhos tecnológicos, a sua cara-metade ao dormir, os vizinhos, o seu próprio animal de estimação… É quase impossível obter o silêncio de que precisam, mas continuam a tentar. Caso contrário, porquê é que foram inventados os tampões para os ouvidos?

Televisão, rádio, música e podcasts

Ao contrário dos amantes do silêncio e da quietude, encontramos outro tipo de dorminhoco. São aquelas pessoas que, quase por puro conducionismo, se habituaram a dormir com a televisão ou o rádio ligados, como uma espécie de empresa que agora não podem evitar. Este tipo de pessoas evoluíram tecnologicamente para 2.0, ao ponto de abraçar a música no Spotify ou os podcasts para poder adormecer.

Dormir em conchinha… até com a almofada

Habituadas a abraçar a almofada, existem pessoas que precisavam, em algum momento, de até dois modelos para se sentirem à vontade na cama. Com a chegada da idade mais adulta e das relações românticas, trocaram a segunda almofada por abraçar a cara-metade para dormir.

Os pequenos rituais

Antes de entrar na sua cabeça, existem tantos rituais como pessoas no mundo. Escovar os dentes, usar creme, beber um copo de leite, levar outro copo de água para pousar na mesa de cabeceira… Existem possibilidades infinitas como pequenos gestos e ações.