Como deve escolher o tamanho da sua almofada

Por vezes não se preocupa com isto, até que se levanta com dores cervicais e de pescoço. Tudo por não saber escolher o tamanho da sua almofada. Para evitar estas situações tão dolorosas e prejudiciais para a nossa saúde e estado físico, vamos ajudá-lo a comprar a almofada com a altura e espessura perfeitos para si.

Os parâmetros universais que o ajudarão a escolher o tamanho de uma almofada

Costumamos cair no erro de colocar a nossa atenção apenas na escolha do colchão. Mas a chave do descanso está mais além. Concretamente, em acertar na escolha da almofada. E, para além do material da sua composição, encontramos outro ponto fundamental: qual a que necessitamos?

Entender qual é a almofada que melhor se pode adaptar ao nosso descanso, começa por olharmos para nós mesmos. Tudo vai depender da morfologia e fisionomia de certas partes do nosso corpo. Em concreto, do pescoço e da cabeça.

A chave para que a almofada não afete negativamente o nosso descanso, e forneça um sono reparador, é que o pescoço em geral, e a nuca em particular, estejam cómodos e relaxados.

Para isso, é importante medir que distância existe entre o nosso pescoço e o ombro. Sabendo os centímetros, podemos saber muito melhor de que almofada necessitamos. A menor distância (entre 2 e 8 cm), corresponde um modelo de almofada com uma espessura mais pequena. E, pelo contrário, para uma distância superior a 14 centímetros, precisamos de uma almofada com uma espessura maior.

Outro condicionante está relacionado com a separação entre os ombros. É por isso que todos os modelos sempre excedem o tronco das pessoas, incluindo os mencionados ombros.

Por último, e como terceiro condicionante, a postura em que dormimos.

Sem entrar em composições e materiais, estes são os tipos de almofadas que existem, segundo o seu tamanho:

• Almofadas baixas: com uns 10 centímetros de espessura, estes modelos são perfeitos para os dormentes que descansam de barriga para baixo. Ou, por outras palavras, a postura menos recomendada que existe. Também é a almofada mais adequada para crianças pequenas, já que a distância entre pescoço e ombro é muito menor.
• Almofadas medianas e intermédias: com uma oscilação entre os 11 e os 14 centímetros, as almofadas intermédias estão desenhadas para aquelas pessoas que têm tendência a dormir de barriga para cima e/ou de lado.
• Almofadas intermédias-altas e altas: a partir dos 15 centímetros, estas almofadas com maior espessura estão preparadas para a postura mais comum na hora de dormir, de lado. Além do mais, ajudam a manter a cabeça e o pescoço alinhados com a coluna.

Será mais difícil falhar com estes parâmetros pré-estabelecidos. No entanto, desde a Maxcolchon, aconselhamos-lhe um extra infalível: se tem perto uma das nossas lojas, recomendamos-lhe que venha experimentar as almofadas, e comprove em primeira mão se a sua coluna fica alinhada com a cabeça e o pescoço.