Qual é o Melhor Colchão para Desportistas
O descanso é a chave oculta no rendimento de qualquer desportista. Um treino rigoroso e uma dieta equilibrada não são suficientes se o corpo não se recupera adequadamente durante a noite. Escolher a cama adequada pode marcar a diferença em como os músculos e as articulações se regeneram e preparam para um novo dia repleto de desafios. Mas, qual é o melhor colchão para desportistas? Vamos descobrir isso mesmo com este novo artigo da Maxcolchon.
Importância do colchão para desportistas
O descanso é importante para qualquer pessoa. Durante o processo biológico de dormir, o nosso corpo não só descansa, como também aproveita para recuperar energias. Isso vai-lhe permitir estar pronto para enfrentar um novo dia repleto de novos desafios. Para os desportistas isto é ainda mais importante. Os seus músculos, ossos e articulações descansam durante a noite para estarem em grande forma durante o dia. É por isso que o seu descanso é tão importante.
Influência do descanso no rendimento
Por quê e como influi o descanso no rendimento dos desportistas? Os motivos são muitos, mas os resultados que alcança após uma boa qualidade de descanso ainda o são mais. Isto é o que acontece quando consegue dormir bem:
– Acelera a recuperação dos seus ossos, músculos e articulações.
– Fortalece o seu sistema imunitário. Isto permite ao corpo ter maior resistência perante os agentes patógenos que o possam atacar.
– Permite ao seu cérebro descansar. Os desportistas não só utilizam o seu corpo: a sua mente deve estar descansada também. As técnicas que utilizam e os objetivos aos quais querem chegar são enormemente influenciados pelo seu descanso.
– Além disso, dormir bem vai ajudar na prevenção de lesões. Quanto melhor é o descanso, menor probabilidade existe de se lesionar no dia seguinte. Sem este descanso é provável que a sua coordenação e as suas técnicas não estejam a 100%.
Parece claro que dormir é fundamental para os desportistas. Isso vai-lhes permitir ter um controlo postural e manter os seus tempos de reação, assim como uma boa coordenação e execução nos exercícios. Além do mais, quando uma pessoa pratica desporto de forma diária, as suas necessidades no descanso são principalmente recuperar energia e aliviar dores ou cargas musculares, e evitar ao máximo potenciais focos de lesão.
Por isso, uma das melhores opções para os desportistas na hora de dormir é um modelo que os ajude a eliminar possíveis contracturas. Quer dizer, colchões recomendados para desportistas. Estas versões podem ser favoráveis, quer para os verdadeiros profissionais, como para aquelas pessoas que simplesmente realizam desporto assiduamente. Entre outras coisas, as suas costas vão agradecer.
Fatores importantes na hora de escolher o melhor colchão para desportistas
Um colchão especial para desportistas deve cumprir com certos critérios, de modo a que possa garantir um descanso ótimo. Falamos de requisitos que, sem dúvida, nos irão ajudar a esclarecer a grande pergunta sobre qual é o melhor colchão para desportistas.
Respirabilidade
O colchão deve permitir a circulação do ar para evitar a acumulação de humidade. Um colchão respirável ajuda a manter uma temperatura corporal adequada, algo fundamental para um sono reparador.
Composição e materiais
Os materiais do colchão especial para desportistas são fundamentais. Espumas de alta densidade, molas ensacadas ou materiais naturais podem marcar uma grande diferença na comodidade e no suporte que oferece um colchão adequado para desportistas.
Firmeza
Um colchão especial para desportistas que seja demasiado macio não irá oferecer o suporte necessário, e um demasiado duro poderia aumentar a pressão sobre as articulações. A firmeza ideal depende do tipo de desporto que pratique o usuário, assim como do seu peso corporal.
Suporte
Os colchões recomendados para desportistas devem distribuir o peso de maneira uniforme, evitando pontos de pressão. Neste sentido, falamos de uma qualidade determinante para a recuperação das zonas do corpo que mais se esforçam durante a atividade física.
Resistência e durabilidade
Os colchões recomendados para desportistas devem ser duradouros. É que o investimento num colchão de qualidade assegurará que as propriedades de suporte e de alívio das pressões não se irão perder rapidamente.
Alívio de pontos de pressão
É vital que o colchão reduza a pressão em zonas sensíveis, como quadris, ombros e costas. Um colchão viscoelástico, por exemplo, pode ser ideal para isso.
Posição para dormir
A posição na qual dorme também vai afetar o tipo de colchão de que necessita. Os desportistas que dormem de lado podem necessitar de colchões mais suaves, enquanto que quem dorme de barriga para cima pode precisar de uma maior firmeza.
Melhor tipo de colchão para desportistas
A escolha do colchão para quem faz desporto pode variar segundo as necessidades e preferências do desportista, mas existe um modelo no mercado que destaca pelos seus benefícios únicos na recuperação e no rendimento físico.
Viscoelásticos
Para os desportistas, uma das melhores opções para garantirem que o colchão lhes garante uma boa adaptabilidade ao corpo é um colchão viscoelástico. No entanto, também não serve qualquer material viscoelástico: a viscoelástica de que necessita um desportista deve oferecer uma elevada densidade, e que permita que este se adapte por completo ao corpo. Esta tecnologia será a que ofereça um efeito que lute contra as contraturas ou que seja aliviante quando aparecer uma maior fadiga muscular.
Assim, no caso de um colchão para desportistas, a prioridade deve ser um colchão nem muito macio, nem muito duro: o importante que temos de destacar é que o colchão tenha uma boa adaptabilidade. Aqui temos de ressaltar o colchão Sojamax, que trabalha cada noite na prevenção de lesões e na recuperação do desgaste da musculatura enquanto dorme. É o melhor colchão possível, quer para o desportista habitual, como para o desportista ocasional.
Molas
Os colchões de molas ensacadas são outra opção excelente, já que são reconhecidos pela sua respirabilidade, mas sem perderem por isso a capacidade de oferecerem um suporte firme. Estes modelos ajudam a manter o corpo numa posição correta durante o descanso, evitando o sobreaquecimento e assegurando um sono reparador.
Híbridos
Os colchões híbridos combinam o melhor de ambos os mundos: viscoelástica e molas. Este tipo de colchão para desporto destaca como uma opção versátil para desportistas, proporcionando um equilíbrio perfeito entre adaptabilidade e firmeza, o que favorece, quer a comodidade, como o suporte necessário para a recuperação muscular.
Látex
O látex natural é outra alternativa que oferece uma grande adaptabilidade e respirabilidade, sendo ideal para quem procura um colchão que alivie a pressão sem sacrificar o suporte. A sua elasticidade natural proporciona um descanso ergonómico, o que contribui para a prevenção de lesões.
Melhor espessura de colchão para desportistas
A espessura do colchão também é um fator a considerar. Um colchão demasiado fino não irá garantir o suporte necessário, enquanto que um demasiado grosso pode ser incómodo. O ideal para os desportistas é um colchão de, pelo menos, 25 cm. de espessura, e que ofereça a combinação adequada de suporte e comodidade.
Colchões que não devem utilizar os desportistas
Os colchões demasiado macios ou de fraca qualidade não são recomendáveis para desportistas. Estes colchões podem provocar dores de costas e aumentar o risco de lesões. Também se devem evitar os colchões que não têm uma boa respirabilidade, já que isto pode causar uma acumulação de humidade e afetar a qualidade do sono.
O melhor colchão para desportistas: Conclusão
Otimizar a recuperação e o rendimento desportivo requer prestar atenção ao descanso, e escolher o colchão adequado é fundamental. É que um colchão que proporcione suporte adequado, alívio de pressão e boa respirabilidade pode transformar a qualidade de sono de um desportista, impactando diretamente em como se sente e rende cada dia. Entre as muitas opções, certos modelos destacam especialmente, como os híbridos e os viscoelásticos de elevada densidade.
O modelo Sojamax, por exemplo, tem-se transformado numa opção destacada para quem procura o melhor colchão para desportistas. É que esta alternativa está desenhada a pensar nas necessidades específicas dos desportistas, oferecendo uma tecnologia que se adapta completamente ao corpo. Ao fazer isso, alivia as tensões musculares acumuladas e previne lesões, proporcionando um sono profundo e reparador em cada noite.
O Sojamax é mais do que um simples colchão para desporto. Representa um investimento na saúde e no bem-estar de qualquer atleta, quer seja um profissional ou alguém que treina de maneira constante. Os seus materiais de elevada qualidade garantem durabilidade e eficácia, assegurando que o descanso seja sempre ótimo.
Se está a considerar melhorar o seu rendimento desportivo, pense na importância de um colchão como o Sojamax. Dar prioridade a um descanso de qualidade poderia ser a mudança de que necessita para potenciar a sua recuperação e bem-estar físico.
