Para além da etapa infantil: é normal dormir com filhos grandes?
Ainda que a opinião dos profissionais no âmbito da pedagogia e da educação seja a de que as crianças devem dormir sós antes de iniciarem a educação primária, existem muitos pais que veem como normal dormir com filhos grandes. Dormir com os filhos na mesma cama é uma boa ideia? Até que idade pode continuar a fazer isso? Como conseguir que os mais pequenos sejam autossuficientes, e não necessitem dos seus pais para conciliarem o sono?
Por que é que as crianças devem dormir na sua cama?
Conforme os nossos pequenos vão crescendo, e dependendo da idade na qual se encontram, vamos-lhes explicando atividades e ações que devem ir aprendendo. Fazemos isso para que possam ser autónomos, mas também para que sejam independentes e possam reforçar a sua autoestima. Falamos de ações tão quotidianas como alimentar-se, apertar os cordões, lavar os dentes, tomar banho… ou dormirem sozinhos.
Dormir é algo que fazemos cada dia da nossa vida. E fazemos isso porque o necessitamos. Porque uma boa saúde começa com uma correta higiene de sono. Por isso, é importante que os nossos filhos compreendam a importância de uma noite de descanso. E que o façam sem o acompanhamento dos adultos.
É habitual que os mais pequenos não queiram dormir sós. Quer seja por medos ou por outros motivos, temos de conseguir que durmam de uma forma independente. Isso irá reforçar de uma maneira positiva a sua autoestima, e serão mais capazes de enfrentar medos e conflitos.
Por que é que há crianças que necessitam dormir com os seus pais?
A necessidade do humano de se juntar com os seus semelhantes é uma questão biológica. Da própria natureza. E não só acontece com as pessoas, já que a grande maioria dos animais também precisam da companhia dos seus semelhantes. É uma questão de pertença a um grupo, e de se sentir protegido. E, pelas noites, esse sentimento dispara.
Para além desta necessidade mais primária, existem outros tipos de fatores que podem provocar que as crianças sejam incapazes de dormirem sós:
1. A própria personalidade das crianças
2. A idade: os bebés e as crianças de até 2 a 3 anos são os mais vulneráveis, e os que mais necessidades têm durante a noite.
3. As dinâmicas familiares, e a relação entre os pais e os mais pequenos.
4. Medo do escuro: os terrores noturnos e o medo da escuridão fazem com que as crianças procurem a proteção dos seus pais. Os monstros e os fantasmas que acreditam que têm como companheiros de quarto irão desaparecendo à medida que forem crescendo.
5. Medo da solidão: de uma forma progressiva, e com muita pedagogia, conseguiremos que as crianças deixem de ter medo de estarem sós. Isto fará com que elas mesmas procurem estar sós no seu quarto, incluso para dormirem.
6. Apego aos pais
Chamamos apego aos pais, ao carinho desmedido que têm as crianças mais pequenas. Trata-se de uma necessidade constante de estar todo o tempo com eles, o que dificulta a aprendizagem e a independência. Esse apego é mais visível na hora de os levar ao infantário e, sobretudo, para dormir. Se este é o seu caso, o mais recomendável é que se consulte com um pedagogo ou com um psicólogo infantil, para que este o possa ajudar a resolver o problema.
Conselhos para que os pais consigam que os seus filhos grandes durmam sós e nas suas camas
1. Faça com que sejam regulares com os horários: deite-os e levante-os sempre à mesma hora. Consiga criar essa rotina, incluso aos fins de semana.
2. Acostume-os a que passem tempo nos seus quartos. Que brinquem, que estejam sós, que desenhem e que leiam. Têm de associar este espaço à diversão.
3. Deixe que durma junto com o seu peluche ou brinquedo favorito, para que se sinta mais protegido e com confiança.
4. No caso de que se desperte a meio da noite, não o leve para o seu quarto para o acalmar, nem o coloque na sua cama. Deite-o novamente no seu quarto, e deixe que ele se vá tranquilizando ali mesmo, até que volte a ter sono e a adormecer.
5. Conte-lhe um conto antes de dormir. Faça-o quando a criança já estiver deitada.
6. Os jantares devem ser leves e nada abundantes. Evite alimentos pesados e que não incluam açúcar, já que isso irá disparar o seu estado de excitação.
7. Evite que vejam conteúdo adulto na televisão antes de se deitarem. O último que vejam será a imagem com a qual se irão a dormir.
