Porque não cumprimos as nossas resoluções de Ano Novo?

Há muito tempo que estacionamos o nougat, o maçapão, as canções de Natal, a árvore de Natal, eliminamos a lista de músicas Spotify com as melhores canções pop, jogamos fora os dois décimos da loteria cujos números ainda estão rindo de nós, alguns presentes dos Três Reis já estão ganhando pó na prateleira do quarto e, para piorar a situação, até esquecemos as nossas resoluções de Ano Novo.

Como se fosse a paella, a festa da aldeia ou uma sesta, outra das nossas grandes tradições é a mencionada acima. Chegar ao jantar do Ano Novo, comer as 12 uvas da sorte e estabelecer uma série de resoluções de rosto ao Ano Novo que quando chegamos ao mês de fevereiro, omitimos sem corar mal.

Ler um livro todos os meses, ir mais vezes ao cinema, entrar no ginásio, não procrastinar tanto na Netflix, deixar de fumar, entrar no ginásio (“a sério desta vez”, repetimos constantemente), aprender inglês, fazer o Caminho de Santiago, colaborar com uma ONG, escrever um livro, deixar de fumar (segunda tentativa), estudar um mestrado, praticar desporto, ser mais honesto com os outros, aprender a cozinhar algo que não seja massa…

Tenho a certeza que te viste reflectido em algumas das resoluções do Ano Novo anterior. Eles são os mais recorrentes. São eles que presidem aos nossos desejos mais puros mas acabam sempre por implodir em pequenos fracassos diários. Porque é tão difícil cumpri-los? Estabelecemos objectivos que não podemos alcançar ou somos realistas? Devemos estabelecer um propósito chamado “cumprir as minhas Resoluções de Ano Novo?

Como fazer uma lista de objectivos efectiva

A escala dos eventos é geralmente a seguinte: como se fosse uma canção da Meccano, fazemos um balanço do bom e do mau do ano, fazemos uma lista de propósitos e quando o mês de fevereiro chega, ou eles expiram ou são diretamente esquecidos. No máximo, fizemos o esforço de ir ao ginásio, inscrever-nos, ir duas vezes e depois mudar de rumo quando vamos trabalhar, porque temos vergonha de ir em frente.

Mas não tenhas pressa. Não cumprir com a famosa lista é natural e tão comum como respirar. O facto de a maioria dos nossos propósitos estarem tão relacionados com a rotina, que em pouco tempo deixam de nos inspirar e nós abandonamo-los. Cometemos o erro de nos forçar a traçar mudanças que podem não ser o que realmente queremos e logo nos encontramos presos. Portanto, para evitar falhar novamente no ainda distante 2021, o ideal é seguir uma série de diretrizes.

– Como se fosse uma pré-lista de propósitos, a primeira coisa que devemos fazer é fazer um equilíbrio realista e o mais honesto possível conosco mesmos em relação ao ano que acabamos de deixar para trás. Tanto o que nos entusiasmou como tudo o que está relacionado com os aspectos negativos têm de ser considerados como um ponto de partida para elaborar os objectivos de 2020.

– Separe-a em categorias. Por exemplo, se você dividir seus objetivos em profissionais e pessoais, você pode ser capaz de torná-los uma prioridade maior ou menor. No final, é uma questão de focar na questão específica, sabendo como se adaptar e estabelecer caminhos e soluções para ela. Se misturarmos tudo, a procrastinação acaba por ser imposta.

– Para mencionar os conselhos anteriores, outro factor fundamental é o da organização. É simples e comum cairmos em frustração porque não sabemos como gerir o processo e a nós mesmos. Pense em um de seus propósitos e quais são os caminhos necessários para alcançá-los. Comece com o primeiro passo e não pare para pensar no último ou procure atalhos.

– Tente ser realista. É óptimo pensar que este ano vamos visitar o Taj Mahal ou escrever o livro que temos em mente. Mas se o nosso trabalho, factores familiares ou a economia nos vão dificultar estas resoluções de antemão, só se vai sentir frustrado se as impuser a si próprio.