Que almofada escolher, segundo a postura para dormir
Muitas vezes damos todo o crédito ao colchão na nossa viagem na direção de uma noite de sono reparadora, mas existe um componente igualmente importante, e que merece toda a nossa atenção: a almofada. A escolha sobre que almofada utilizar converte-se num fator determinante na procura por um descanso de qualidade, especialmente para aquelas pessoas que mudam de postura durante a noite.
Desde a variedade de materiais, até às distintas categorias, à firmeza, ao tamanho e à adaptabilidade, a almofada adequada pode marcar a diferença entre um sono interrompido e uma noite de verdadeiro descanso.
Melhor almofada se dorme de barriga para cima
As almofadas vão facilitar a melhor postura que devemos dispor para dormir e, para isso, na Maxcolchon oferecemos um catálogo presidido por almofadas de viscoelástica, de látex e de microfibra. E, para ocasiões especiais, modelos para viagens, para atenuar problemas físicos (como, por exemplo, dores cervicais), posturais, ou incluso de berço.
Diferentes materiais, tipos e produtos, e que obedecem a uma série de requisitos que apenas nós podemos decidir, mas que, no entanto, deveriam seguir os seguintes parâmetros, dependendo da postura na qual dorme.
Porque cada pessoa é um mundo quando dorme, a posição natural vai determinar a qualidade do descanso. E, se é dos que dormem de barriga para cima, pode escolher de entre os diferentes modelos com uma firmeza intermédia.
Dormir de barriga para cima é uma posição que não requer uma almofada especializada, de modo a garantir um descanso ótimo. No entanto, sim que é importante determinar que, para aquelas pessoas que adotam esta posição, vão necessitar de um modelo que possa manter a curva natural do seu pescoço e, ao mesmo tempo, alinhar a cabeça com a coluna.
Para conseguir tudo isto, desde a Maxcolchon recomendamos a escolha de almofadas recheadas de materiais como a espuma viscoelástica, o látex, ou materiais sintéticos, como a microfibra. Estes materiais oferecem um suporte firme e que se adapta à forma da cabeça e do pescoço, minimizando os pontos de pressão, e prevenindo possíveis moléstias.
Analisando de forma individual as características de cada tipo de almofada, os modelos com espuma viscoelástica representam uma excelente opção, já que se ajustam à forma do corpo, garantindo um suporte firme e que ajuda a manter o alinhamento do pescoço e da coluna. De maneira similar, o látex é outra alternativa destacada, devido à sua capacidade para proporcionar um suporte constante e duradouro.
Por último, os materiais sintéticos, como a microfibra, também são uma aposta inteligente, já que oferecem um equilíbrio entre comodidade e firmeza, o que reduz os pontos de pressão e evita dores ao despertar.
Melhor almofada se dorme de lado
Dormir de lado é uma posição comum para muitas pessoas, praticamente a mais recorrente e universal. Mas, que seja a postura mais típica, não significa que não tenha um modelo de almofada mais adequado.
E é que, para manter a coluna vertebral no alinhamento adequado durante o sono, devemos preencher o espaço entre a cabeça e o colchão de maneira efetiva. E para isso, os modelos confecionados com materiais sintéticos, como a microfibra, são as melhores opções. Estes materiais proporcionam um equilíbrio perfeito entre suavidade e suporte, evitando que a cabeça se afunde demasiado na almofada, e mantendo o pescoço numa posição neutral, o que promove uma postura saudável durante o sono.
Uma almofada com firmeza elevada é essencial para proporcionar um suporte adequado à cabeça e ao pescoço quando dorme de lado. Isto evita que a cabeça se afunde demasiado na almofada, enquanto mantém a coluna vertebral alinhada. As almofadas com recheios de microfibra costumam oferecer esta firmeza necessária.
Além das almofadas de microfibra, os modelos viscoelásticos também podem ser uma excelente opção para quem dorme de lado. Estas almofadas estão desenhadas para se adaptarem à forma da sua cabeça e pescoço, oferecendo um suporte personalizado, e mantendo o alinhamento da coluna vertebral. A viscoelástica é conhecida pela sua capacidade de retorno lento e progressivo, o que permite uma distribuição uniforme do peso e uma sensação de comodidade.
No que diz respeito ao resto de características, a espessura da almofada deve ser de tamanho médio, de modo a preencher o espaço entre a cabeça e o colchão de maneira efetiva. Uma almofada com uma espessura intermédia proporciona o equilíbrio perfeito entre suavidade e suporte. Desta maneira, evita-se a inclinação excessiva da cabeça ou o estiramento do pescoço, o que poderia causar moléstias durante a noite.
No que diz respeito à altura da almofada, deveria contar com uma espessura de uns 15 cm. Desta maneira, pode-se garantir que a coluna vertebral se mantenha numa boa posição e, portanto, que não se vão criar tensões desnecessárias no pescoço e nas costas.
Em definitivo, quer os modelos de microfibra, como os fabricados com material viscoelástico, oferecem a suavidade necessária para um descanso confortável, ao mesmo tempo que garantem o suporte necessário para manter a cabeça e o pescoço numa posição neutral.
Melhor almofada se dorme de barriga para baixo
Dormir de barriga para baixo é a postura menos recomendada por parte dos especialistas. Mas já que é muito difícil corrigir algo tão inato e interiorizado, desde a Maxcolchon damos-lhe igualmente as chaves para escolher a melhor almofada possível, caso durma nesta posição.
A primeira chave para um sono reparador nesta posição é a utilização de uma almofada mais delgada e plana, e que evite a inclinação excessiva da cabeça, já que isto poderia gerar moléstias e tensões no pescoço.
Entre os materiais mais recomendados para este propósito encontramos, quer a viscoelástica, como o látex. É que os modelos de ambas as composições destacam pela sua suavidade e pela sua capacidade de compressão, permitindo que a cabeça descanse sem incómodos.
A firmeza da almofada desempenha um papel essencial, e no caso dos dormentes que dormem de barriga para baixo, esta deve ser baixa. Além do mais, como dizíamos anteriormente, a almofada deve ser delgada, macia, estreita e adaptável, o que vai garantir uma posição natural e cómoda para a cabeça e o pescoço.
No que diz respeito às diferenças entre látex e viscoelástica, encontramos que as almofadas de látex se distinguem por garantirem um descanso suave e um alinhamento adequado para o pescoço e as cervicais. Optar por látex perfurado garante benefícios adicionais, melhorando a transpiração e reduzindo a sudação, especialmente em climas mais cálidos. Isto contribui para um descanso mais fresco e cómodo.
Por sua parte, as almofadas viscoelásticas são reconhecidas por oferecerem uma firmeza ótima durante o sono. As variantes perfuradas apresentam uma melhor capacidade de transpiração, o que ajuda a manter uma temperatura agradável durante a noite.
A sua característica principal reside na sua capacidade de adaptação à pressão exercida pelo corpo, o que garante um descanso cómodo e altamente personalizado. Estas são as escolhas ideais para quem dorme de barriga para baixo e procura um suporte eficiente para o seu descanso noturno.
Melhor almofada se dorme em várias posturas
Se é daquelas pessoas que mudam de postura durante a noite, encontrar a almofada adequada pode supor um desafio algo maior, já que deve ser um modelo cómodo e versátil. Ou seja, que seja capaz de se adaptar às suas necessidades, sem importar se prefere dormir de barriga para cima, de lado, ou mesmo de barriga para baixo.
Como dizemos, uma das chaves para garantir um descanso ótimo em todas as posições é escolher materiais versáteis, como a espuma viscoelástica, ou materiais sintéticos, como a microfibra. Estes recheios oferecem um equilíbrio perfeito entre suporte e suavidade, permitindo que a almofada se molde de maneira confortável à forma da sua cabeça e pescoço em qualquer posição.
Para quem procura uma opção que ofereça um suporte uniforme e livre de pontos de pressão, as almofadas de látex são uma escolha acertada. Optar por uma almofada com núcleo de látex 100% natural proporciona um nível excecional de suporte. Além disso, estas almofadas contam com propriedades de arrefecimento natural, o que resulta benéfico para aquelas pessoas que têm tendência a sentir calor durante a noite.
Por outro lado, as almofadas viscoelásticas estão desenhadas para se adaptarem à sua forma de descansar. Com uma firmeza suave e uma espuma desenhada para aliviar a pressão exercida pelo peso da sua cabeça em diferentes pontos, estas almofadas asseguram uma noite de sono confortável, independentemente da forma como se move durante a noite.
Em definitivo, a escolha da almofada adequada é essencial para garantir um descanso de qualidade, sem importar se muda de posição durante a noite. Opte por materiais como a espuma viscoelástica ou a microfibra, para se assegurar de que a sua almofada se ajusta comodamente em todas as posições.
Com a almofada ideal, poderá desfrutar de noites de sono reparador, e sem se preocupar por como se move durante a noite.
