Que faire quand votre bébé ne dort pas la nuit ?

Le repos est une fonction clé à toutes les étapes de la vie. Cependant, il est vrai que cela revêt encore plus important aux premiers stades de la vie, alors que nous ne nous sommes pas encore complètement développés. Il faut préciser que les modèles de sommeil sont appris dans l’enfance, et deviennent des habitudes à suivre au fur et à mesure qu’ils se répètent.

Ainsi, bien que les bébés puissent ne pas avoir un cycle de sommeil bien défini, cela peut être le signe d’un problème si votre bébé ne dort pas la nuit. Dans tous les cas, vous devez savoir que, selon son âge, un bébé peut dormir plus ou moins d’heures.

Combien de temps un bébé doit-il dormir selon son âge ?

En fonction de leur âge, les bébés sont généralement amenés à dormir plus ou moins d’heures. Voici quelques données pour que vous n’ayez pas à vous inquiéter :

• Les nouveau-nés, qui n’ont pas encore deux mois, peuvent dormir entre 10 et 18 heures par jour et ne sont généralement pas éveillés plus de trois heures d’affilée.
• Jusqu’à quatre mois, les bébés peuvent dormir de 6 à 8 heures d’affilée. Entre 6 et 9 mois, la plupart des bébés dorment entre 10 et 12 heures par jour. Au cours de leur première année de vie, il est courant que les bébés fassent de 1 à 4 siestes par jour, chacune d’elle ayant une durée de 30 minutes à 2 heures.
• De leur côté, les bébés de 1 à 3 ans dorment de 12 à 14 heures par jour. Vers l’âge de 18 mois, ceux-ci ont généralement besoin de plus d’une sieste par jour (celle-ci n’étant pas recommandé avant l’heure du coucher).

Si votre bébé ne respecte pas ces horaires de sommeil, il est préférable que vous consultiez votre pédiatre afin d’étudier ce qu’il se passe et de savoir si vous devez prendre des mesures spéciales. Quoi qu’il en soit, il y a certaines mesures que vous pouvez prendre si votre bébé ne dort pas bien la nuit.

Que faire quand un bébé ne dort pas la nuit ?

Certaines recommandations peuvent être utiles si votre bébé ne dort pas très bien la nuit.

Les conseils suivants peuvent également aider votre bébé à se reposer correctement nuit après nuit :

• Mettre le bébé au lit lorsqu’il est éveillé, mais somnole. Ainsi, votre bébé peut associer le lit au processus d’endormissement. De plus, il est important de l’allonger sur le dos.
• Suivre une routine régulière et apaisante au coucher. La surstimulation, que ce soit pour le bébé directement ou à la maison n’aidera pas le bébé à dormir. Ainsi, créer une routine intégrant des câlins, un bain ou la lecture d’une histoire peut l’aider à se reposer.
• A-t-il besoin d’une tétine ? Il a peut-être besoin d’une tétine pour se calmer et s’endormir. Selon les recherches, il s’agit d’une bonne méthode même pour réduire le risque de syndrome de mort subite du nouveau-né.
• Donnez au bébé le temps de se calmer. Il est possible qu’avant de s’endormir le bébé soit un peu agité et pleure avant de trouver une position confortable pour dormir. S’il n’arrête pas de pleurer, vous pouvez toujours vérifier qu’il va bien. Par ailleurs, souvent il n’aura besoin que de votre présence pour se calmer et s’endormir.
• Respectez leurs préférences. Si, il a tendance à dormir plus la nuit ou pendant la journée, vous devrez d’abord vous habituer à ces schémas.

Dans tous les cas, prenez votre temps et ne désespérez pas si votre bébé ne dort pas la nuit. Essayez de mettre ces recommandations en pratique et, si elles ne vous aident pas, il est préférable de consulter votre pédiatre.