Como os problemas sexuais afetam o descanso

Qual é a relação entre o sexo e o descanso? 

Se tivéssemos que estabelecer uma pirâmide sobre a qualidade do nosso descanso, em baixo de todo, nas fundações, deveríamos colocar a qualidade do colchão, da almofada, ou do ambiente dentro do nosso quarto. Pouco a pouco, iríamos edificando o descanso perfeito, até chegar ao ponto mais alto. Aí é onde emergem outros fatores que podem ser menos importantes, mas que também têm influência na qualidade do nosso sono.

A atividade sexual, e os possíveis problemas derivados, têm a sua própria relação com a qualidade do nosso descanso. Se eliminarmos as dificuldades e definirmos uma estampa idílica, onde o casal é capaz de praticar sexo todas as noites, o que iremos encontrar é um relaxamento pleno após o orgasmo.

A prática sexual é sinónimo da libertação de uma série de hormonas que fomentam, não só o prazer, como também o relaxamento. Estas substâncias, chamadas oxitocina e prolactina, afetam o sono, ao mesmo tempo que reduzem os níveis de cortisol, a hormona do stress. Mas, o que sucede quando a nossa atividade sexual não é a ideal, e algum membro do casal sofre algum tipo de problema a esse respeito?

Existe um círculo vicioso entre a ausência de desejo sexual e a falta de sono. Existem estudos científicos que evidenciam esta relação entre ambos os aspectos da nossa vida. Uma sinergia que funciona em ambas as direções, já que a falta de sono pode provocar menor apetite sexual, e vice-versa.

Se analisarmos por géneros, o transtorno sexual mais difundido entre os homens é o da disfunção eréctil. Um problema comum, que se agrava com a idade e com a entrada do homem nessa etapa da vida influenciada pela andropausa (INSERIR TEXTO).

A impotência masculina não só limita e prejudica as relações sexuais, como também afeta de maneira psicológica aqueles homens que a padecem. Um transtorno que envolve o seu dia a dia, a sua forma de se relacionar, o seu estado de ânimo, e até a qualidade do seu descanso.

De alguma forma, essa disfunção eréctil converte-se numa roda que gira constantemente, e que é formada pela própria impotência sexual e pelas insónias. As interrupções noturnas, os despertares, ou a falta de capacidade para adormecer, tornam-se num círculo que afeta o desejo sexual. E a falta de desejo sexual envolve a qualidade do sono. Como pode comprovar, os círculos viciosos são os protagonistas da relação entre o sexo e o descanso.