Por que dormimos com os punhos cerrados

Alguma vez lhe aconteceu? Desperta-se a meio da noite, e, de repente, dá-se conta de que estava a dormir com os punhos cerrados. O certo é que é algo que vemos muito nos bebés, mas que nos pode parecer estranho, quando já somos adultos.

A verdade é que esta prática não é tão estranha assim entre os adultos, especialmente quando não estamos a passar por um bom momento. Apertar os punhos enquanto se dorme costuma ser um sinal de nervosismo, confusão, ou ansiedade generalizada. 

Por que dormimos com os punhos cerrados?

Apertar os punhos enquanto se dorme costuma ser um sinal de nervosismo, ansiedade generalizada, ou confusão. Isto pode ser evidenciado no facto de que algumas pessoas têm tendência a apertar os punhos quando reagem a algum problema. Acredita-se que esta ação é uma reação natural do corpo, para induzir uma sensação de desagrado no nosso interior.

Geralmente, acredita-se que apertar os punhos de forma pontual e aleatória pode ser normal. No entanto, se sempre se desperta com os punhos cerrados, isto poderia ser um sinal preocupante. 

O feito de apertar os punhos de forma regular enquanto dormimos poderia fazer com que nos despertássemos com uma inflamação e dor incomum nas mãos. Quando se aperceber destes sinais, o melhor será avaliar a situação e abordar as causas. 

Em seguida, vamos deixar-lhe algumas das razões pelas quais há quem tenha essa tendência para apertar muito os punhos, e as consequências que isto pode trazer.

Condições médicas subjacentes

Cerrar os punhos frequentemente poderia estar relacionado com alguma enfermidade subjacente. Em concreto, as pessoas com epilepsia, por exemplo, poderiam sofrer este problema com muita frequência, e, ainda que suceda mais durante o dia, também poderia surgir durante a noite. 

Ira reprimida

A maioria das pessoas prefere não expressar os seus sentimentos, especialmente no que à ira diz respeito. Isto poderia ter algo que ver com o que nos ensinam desde pequenos: nessa fase, normalmente, é moralmente inaceitável expressar sentimentos como a ira. Lamentavelmente, é comum ver adultos com dificuldades para expressar sentimentos como este, e, no final, a ira que não expulsamos desta forma acaba por sair por algum lado. É deste modo que pode aparecer facilmente pela noite, quando dormimos, sob a forma de apertar os punhos. 

Stress e ansiedade

É normal sentir-se stressado de vez em quando. Se está a passar por uma dessas épocas, ou se está a passar por um transtorno de ansiedade, isso poderia ser a causa pela qual aperta tanto os punhos pela noite. 

Apertar os punhos pode servir para criar uma sensação de conexão com a terra dentro do corpo. No entanto, se costuma apertar os punhos enquanto dorme, pode ser que deva considerar uma consulta com um profissional de saúde mental.

Reação a determinados medicamentos

É comum que o corpo reaja a certos medicamentos. De fato, segundo a AARP (Associação Americana de Pessoas Reformadas),  

O que fazer ante este problema?

As manifestações que acontecem durante o sono, especialmente as físicas, podem ser uma mensagem de que algo não anda bem na nossa vida. É por isso que é fundamental fazer um esforço para decifrar o que o cérebro nos está a tentar comunicar.

Se é certo que, geralmente, não é fácil captar o que o corpo, ou o cérebro, estão a tentar comunicar, trabalhando nisso, ou simplesmente consultando com um profissional, pode ser uma maneira para averiguar por que dormimos com os punhos cerrados.

Se tem vindo a despertar-se com as mãos apertadas, e caso se sinta estranhamente dolorido, é provável que necessite de encontrar uma forma de abordar esta condição. O primeiro passo para isso é saber identificar o fator desencadeante deste problema, chegar até à sua raiz. Pode ser que o que necessite seja aprender a expressar os seus sentimentos, tratar de controlar o stress, manter-se hidratado, ou simplesmente dormir numa cama mais cómoda.

Ainda assim, é possível que o que precise mesmo seja consultar um médico. Por isso, caso lhe aconteça todas as noites, o melhor será que se consulte com um profissional o mais rápido possível. Descansar é chave, e mais fundamental ainda é fazê-lo bem!