Por que é que não dormir nos fáz antisociais?

20 de outubro de 2018

Um descanso mau afeta o dia a dia em todas as dimensões da pessoa, e a parte social é uma delas. Uma investigação da Universidade da Califórnia em Berkeley, segundo a qual as pessoas que dormem mais sentem-se mais solitárias e menos dispostas a relacionar-se com os outros. Uma pessoa que não dormiu o suficiente ou teve um mau descanso é mais relutante em contatar outras pessoas, o que também faz com que elas sejam socialmente menos atraentes para os outros.

O estudo utilizou como amostra os estímulos de 18 jovens após uma noite de sono normal, em comparação com pessoas com um mau descanso. No teste, os participantes foram postados vídeos de pessoas caminhando em direção a eles e pediram para parar quando consideravam estar muito perto. Pessoas com pior sono mantiveram os sujeitos entre 18% e 60% mais distantes do que aqueles que tiveram um sono "normal".

O resultado, publicado na revista científica Nature Communications, disse que a falta de sono contribui para a solidão. A pesquisa concluiu que o mau descanso faz com que uma pessoa se sinta mais sozinha e que eles buscam maior distância física das pessoas em comparação com quando elas têm um bom descanso. Isso quer dizer que se poderia afirmar que "quanto menos um indivíduo dorme, mais diminui o desejo de comunicar e interagir". Esse pequeno desejo de socializar é percebido por outras pessoas, por isso um mau descanso pode fazer com que você ganhe a reputação de repulsivo ou hostil.

Finalmente, essa solidão pode ser contagiosa, segundo o estudo. Esse efeito é conhecido como "contágio viral do isolamento social" e revela que as pessoas com um bom descanso se tornaram mais secas e solitárias quando entraram com uma pessoa com uma noite ruim de sono.