Comment le calendrier lunaire affecte-t-il notre repos ?

Le stress. L’angoisse. Les projets de travail. Les cris de notre nouveau-né. Les bruits des voisins. Tous ces stimulis externes qui nous entravent le sommeil ne sont pas si contemporains que ça et ne nous affectent pas tous les jours. Mais, il y a un autre élément dont nous ne tenons plus compte comme le faisaient nos ancêtres, mais qui en fait se déroule tous les jours et pendant une partie importante de notre repos. C’est le calendrier lunaire. Et la question est, celui-ci affecte-t-il notre repos ?

La Lune, sa lumière et son influence sur le repos

Bien que la technologie nous ait aidés à mener une vie meilleure, il existe certaines réminiscences du passé dont nous pourrions nous inspirer aujourd’hui. Ce sont des facteurs dont on ne tient plus compte, car nous ne sommes même pas sûrs qu’elle ait une influence, mais ils sont là. Un de ces exemples est la Lune.

L’être humain dans le passé pendant des centaines d’années a aussi utilisé le rythme de la Lune et de sa lumière pour organiser sa vie. Il l’a utilisé comme une horloge pour se placer dans le temps. Ou comme compteur pour fixer les périodes de semis et de récolte. En bref, la Lune était une sorte de totem tout-puissant dont la connaissance faisait vivre nos ancêtres plus en phase avec ses congénères et avec la nature elle-même.

Si nos ancêtres utilisaient la Lune comme horloge, il est normal de penser qu’ils ont profité des différents cycles lunaires pour se reposer et dormir d’une manière ou d’une autre. Et cela est vrai. Autrefois, la source naturelle de lumière émise par la Lune et ses cycles était utilisée pour établir certains modèles. Un dilemme controversé qui est toujours débattu par la science aujourd’hui.

Alors que certains scientifiques soulignent l’importance de la Lune comme source de lumière nocturne, une autre base académique ne se situe pas dans la même approche. Mais si nous nous en tenons aux plus croyants, nous remarquerons comme ils nous l’expliquent que la lumière artificielle influence notre horloge biologique et nos rythmes circadiens. Et le clair de lune ne fait pas exception. Elle nous rend plus somnolents la nuit et, selon ses cycles, nous dormirons plus à certaines périodes que d’autres.

Cycles lunaires et sommeil

En prenant comme référence cette étude publiée par la revue Science Advances, la Lune aurait une influence sur nos rythmes circadiens, de sorte que nous pourrions nous intérresser aux différents cycles lunaires pour comprendre comment nous nous reposerons pendant ces périodes :

– La nouvelle lune

Le sommeil pendant ce cycle lunaire, le premier de tous, est généralement agité, léger et avec beaucoup d’activité onirique. Selon les lois de la Nouvelle Lune, elle est souvent associée aux choses qui commencent, aux nouvelles et aux histoires qui vont bientôt commencer. Par conséquent, il est courant de rêver de grossesse, le sommeil est beaucoup plus léger et on a tendance à souvent se réveiller la nuit. Cependant, ces microréveils n’influenceront pas notre énergie du lendemain, puisque nous aurons de quoi faire face à tous les projets auxquels nous serons confrontés.

— Le premier croissant

Après la phase de la nouvelle lune et les débuts qu’elle promeut, le moment de la confirmation arrive. La lune croissante est synonyme de consolidation. Nous pouvons alors nous plonger dans tous ces projets qui se sont développés dans la phase précédente. En raison d’une plus grande fatigue et d’être sous l’influence de la lune croissante, notre sommeil augmentera également. Et il le fera pour gagner de l’énergie. De plus, bien que nous soyons sur une Lune plus éclairée, nous dormirons plus longtemps et avec une meilleure qualité de sommeil. Concernant le contenu des rêves eux-mêmes, ils seront plus motivants et plus impulsifs.

— La pleine lune

La Lune la plus caractéristique, poétique et symbolique. La pleine lune a toujours été une source d’inspiration littéraire, mais nous conduira vers la pire qualité du sommeil qui soit. Et comment s’y prendra-t-elle ? Elle nous fera nous endormir plus tard, le soir nous serons moins fatigués, nous serons plus agités et même nous nous réveillerons plus tôt que d’habitude le matin. Celle-ci nous procurera un sommeil léger, agité, nerveux et, bien entendu, avec une tendance à faire plus des cauchemars.

Concernant cette dernière, les thèmes des cauchemars qui vont hâter nos nuits vont osciller entre les conflits émotionnels et les plus typiques, tournant autour du sang, des morts, et des fantômes, ceux-ci semblant directement tirés d’un film d’horreur.

— La lune décroissante

Nous pourrions penser que la lune décroissante est la fin du cycle lunaire. Cependant, selon le concept primaire du mot cycle, nous nous trouvons dans une sorte de cercle. Quelque chose qui est sans fin. Quelle influence cela aura-t-il sur notre repos ? Nos rêves seront plus abstraits, ils seront parsemés d’éléments profonds plus difficiles à interpréter. Par conséquent, notre repos sera également plus intense, nous dormirons plus d’heures que la normale.