Spasmes du sommeil : Pourquoi se produisent-ils, et comment éviter leurs apparitions ?
Souffrez-vous de spasmes du sommeil ? Dans ce cas, vous pouvez peut-être souffrir de ce que l’on appelle la myoclonie du sommeil, une contraction musculaire involontaire et non rythmique qui peut survenir lorsque la personne est endormie ou même lorsqu’elle est éveillée.
La myoclonie du sommeil, ou avoir des spasmes pendant le sommeil n’est pas considérée comme une maladie en soi. C’est plutôt un symptôme de plusieurs facteurs différents. Pourtant, il est également possible de souffrir de spasmes sans qu’il y ait de cause sous-jacente. Nous allons vous expliquer, ce que sont les spasmes du sommeil et quelles sont leurs causes possibles.
Caractéristiques de la myoclonie du sommeil, la Pathologie qui provoque les spasmes du sommeil
Le terme myoclonie fait référence aux spasmes involontaires impliquant un muscle ou un groupe de muscles. Le hoquet, par exemple, est un type de myoclonie qui affecte les muscles du diaphragme.
Les symptômes caractérisant la myoclonie du sommeil se réfèrent au moment où la personne s’endort et souffre de spasmes, de secousses imprévisibles et involontaires qui peuvent affecter un seul muscle ou plusieurs groupes musculaires.
Ces soubresauts peuvent inclure :
- Secousses soudaines des bras, des jambes ou du torse.
- Spasmes musculaires localisés ou généralisés.
- Contractions musculaires de type décharge qui durent pendant une courte période.
- Spasmes musculaires qui se produisent en réponse à des stimuli externes.
Par ailleurs, les symptômes sont généralement :
– Involontaires.
– Brefs
– Soudain.
– Localisés sur une partie du corps ou sur tout le corps.
– D’intensité et de fréquence variables.
Des formes simples de myoclonie ou de spasmes du sommeil peuvent apparaître chez des personnes en bonne santé sans complications graves. Cependant, une myoclonie fréquente ou généralisée peut indiquer un trouble neurologique sous-jacent.
Les personnes souffrant de spasmes du sommeil peuvent avoir des difficultés à s’endormir ou éprouver une mauvaise qualité de sommeil, ce qui peut entraîner une fatigue excessive pendant la journée. Mais pourquoi ces spasmes peuvent-ils apparaître ?
Les spasmes myocloniques du sommeil se produisent au cours des premières étapes du sommeil, en particulier au moment de l’endormissement. Ces spasmes peuvent être déclenchés par des stimuli externes tels qu’un mouvement, un bruit ou la lumière
Pourquoi les spasmes myocloniques se produisent-ils ?
Les causes des spasmes du sommeil restent inconnues. Cependant, dans la plupart des cas où ce problème est rencontré, ceux-ci sont plus ou moins reliés à des problèmes affectant le cerveau ou la moelle épinière ; comme l’explique l’Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux des États-Unis.
Le spasme myoclonique peut également être causé par une grande variété de problèmes sous-jacents. Souvent, les médecins classent le myoclonium selon ses causes, ce qui aide à déterminer le traitement. Les types de myocloniques peuvent être divisés en plusieurs catégories, comme l’explique la Clinique Mayo :
Spasme myoclonique essentiel
La myoclonie essentielle peut survenir d’elle-même. Elle peut apparaître sans autres symptômes et sans être liée à une quelconque maladie sous-jacente. La cause de son apparition est généralement inexpliquée, ou dans certains cas peut être héréditaire.
Myoclonie symptomatique (secondaire)
Les spasmes myocloniques symptomatiques résultent généralement de l’existence d’une cause médicale sous-jacente. Comme une infection, une blessure à la tête ou à la moelle épinière, une insuffisance hépatique ou rénale, un empoisonnement chimique ou lié à la drogue, une réaction médicamenteuse.
Spasme myoclonique physiologique
Ce type de spasme myoclonique se produit généralement chez les personnes en bonne santé, et ne nécessite habituellement pas de traitement. Comme par exemple :
Le hoquet.
Spasmes musculaires infantiles pendant le sommeil, ou après la tétée.
Secousses ou spasmes dus à des exercices physiques, ou à l’anxiété.
Par ailleurs, les spasmes myocloniques du sommeil pourraient également être dus à des problèmes avec un neurotransmetteur, la dopamine. C’est ce qu’explique une recherche publiée dans la revue European Archives of Psychiatry and Clinical Neuroscience. Celle-ci différencie les spasmes myocloniques, des convulsions qui impliquent des changements électriques au niveau du cerveau.
Types de spasmes du sommeil selon l’âge
Spasmes du sommeil chez les nourrissons et les enfants
Les causes de la myoclonie du sommeil chez les enfants peuvent provenir de :
– Troubles du sommeil : Bien que la myoclonie du sommeil puisse survenir d’elle-même, elle peut également être le résultat d’un symptôme d’un trouble du sommeil.
– Troubles pédiatriques des mouvements périodiques des extrémités : Ce trouble est une affection du sommeil qui affecte les enfants. Il provoque de brefs spasmes musculaires dans leurs jambes ou leurs bras pendant le sommeil.
Épilepsie : L’épilepsie myoclonique juvénile est une forme d’épilepsie qui entraîne des crises myocloniques. Elle représente 5 à 10 % de tous les cas d’épilepsie. L’apparition des symptômes survient généralement chez les enfants âgés de 12 à 18 ans.
Trouble du mouvement rythmique : Les enfants atteints d’un trouble du mouvement rythmique peuvent manifester des balancements ou des secousses de la tête pendant qu’ils s’endorment ou lorsqu’ils basculent vers sommeil profond. Ce trouble survient souvent en conjonction avec des troubles du développement, tels que le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH), les troubles du spectre autistique ou le syndrome de Gilles de la Tourette.
Spasmes du sommeil chez les adultes
Les causes de myoclonie du sommeil qui affectent principalement les adultes sont :
– Le syndrome des jambes sans repos : Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est un trouble qui affecte le sommeil. Il provoque un besoin incontrôlable de bouger les jambes, généralement en raison d’une sensation d’inconfort, que le mouvement soulage temporairement.
Il se produit généralement le soir ou la nuit lorsque la personne est assise ou allongée éveillée. La nature de ses symptômes suggère que le SJSR est une affection neurologique. Cependant, la cause du SJSR reste inconnue.
Il se produit généralement le soir ou la nuit lorsque la personne est assise ou allongée éveillée. La nature de ses symptômes suggère que le SJSR est une affection neurologique. Cependant, la cause du SJSR reste inconnue.
– Sclérose en plaques : Selon la National MS Society, la myoclonie focale et segmentaire est un trouble du mouvement courant associé à la SP. Il n’est pas clair si la SEP peut causer directement la myoclonie du sommeil. Cependant, la condition a des liens avec de nombreux troubles du sommeil, y compris les spasmes nocturnes des jambes et le SJSR.
– Maladie de Huntington : Les personnes atteintes de la maladie de Huntington peuvent éprouver des spasmes musculaires involontaires, connus sous le nom de chorée, ainsi que des changements dans le sommeil et la cognition.
Spasmes du sommeil chez les personnes âgées
Les personnes âgées de 60 ans et plus qui ont des spasmes du sommeil peuvent avoir des problèmes tels que :
– Maladie de Parkinson : La maladie de Parkinson est une maladie neurodégénérative qui touche habituellement les personnes d’environ 70 ans. Les symptômes peuvent inclure des spasmes nocturnes, en plus des difficultés pour dormir.
– Maladie d’Alzheimer : En plus des changements cognitifs, les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer peuvent éprouver une perte de coordination et de contrôle moteur. Par ailleurs, selon une étude de 2017, certaines personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ont développé des spasmes du sommeil environ 5,4 ans après le début de la maladie.
Maladie de Creutzfeldt-Jakob (MCJ) : La MCJ est un trouble cérébral progressif qui entraîne des changements cognitifs et comportementaux, ainsi que des spasmes musculaires involontaires et une perte de coordination.
Comment traite-t-on les spasmes du sommeil ?
La myoclonie du sommeil n’est pas considérée comme étant grave ou nécessitant un traitement à moins qu’elle n’interfère avec le sommeil ou la qualité de vie de la personne qui en souffre. Dans la plupart des cas, un traitement n’est pas nécessaire si le sommeil reste relativement normal.
Les spasmes myocloniques sont connus comme une pathologie “bénigne”, ce qui signifie qu’ils n’ont aucun effet à court ou à long terme sur la santé de la personne affectée.
Dans tous les cas, cette évaluation ne peut être faite que par un spécialiste. Si vous pensez souffrir d’un spasme myoclonique du sommeil, n’hésitez pas à consulter votre médecin dès que possible pour savoir ce que vous pouvez faire.
En conclusion, vous avez pu observer qu’il existe de nombreuses pathologies différentes qui peuvent entraîner des spasmes pendant le sommeil, ce qui dépend également de l’âge. Si vous souffrez de spasmes lorsque vous dormez tous les soirs, nous vous recommandons de consulter un professionnel de la santé à ce sujet. Le repos est la clé, tout comme votre santé !
