Spasmes du sommeil : Pourquoi se produisent-ils, et comment éviter leurs apparitions ?

Souffrez-vous de spasmes du sommeil ? Alors peut-être que vous pouvez souffrir de ce que l’on appelle la myoclonie du sommeil, une contraction musculaire involontaire et non rythmique qui peut survenir lorsque la personne est endormie ou même lorsqu’elle est éveillée.

La myoclonie du sommeil, ou avoir des spasmes pendant le sommeil n’est pas considérée comme une maladie en soi : c’est plutôt un symptôme de plusieurs facteurs différents. Pourtant, il est également possible de souffrir de spasmes sans qu’il y ait de cause sous-jacente. Nous allons vous expliquer ce que sont les spasmes du sommeil et quelles sont leurs causes possibles.

Spasmes du sommeil ou myoclonie du sommeil. Comment se produisent-ils ?

Le terme myoclonie fait référence aux spasmes involontaires impliquant un muscle ou un groupe de muscles. Le hoquet, par exemple, est un type de myoclonie qui affecte les muscles du diaphragme. 

Les symptômes caractérisant la myoclonie du sommeil se réfèrent au moment où la personne s’endort et souffre de spasmes, de secousses imprévisibles et involontaires qui peuvent affecter un seul muscle ou plusieurs groupes musculaires.

Ces mouvements peuvent inclure :

• Secousses soudaines des bras, des jambes ou du torse.
• Spasmes musculaires localisés ou généralisés.
• Contractions musculaires de type décharge qui durent pendant une courte période.
• Spasmes musculaires qui se produisent en réponse à des stimuli externes.

Des formes simples de myoclonie ou de spasmes du sommeil peuvent apparaître chez des personnes en bonne santé sans complications graves. Cependant, une myoclonie fréquente ou généralisée peut indiquer un trouble neurologique sous-jacent. 

Les personnes souffrant de spasmes du sommeil peuvent avoir des difficultés à s’endormir ou éprouver une mauvaise qualité de sommeil, ce qui peut entraîner une fatigue excessive pendant la journée. Mais pourquoi ces spasmes peuvent-ils naître ?

Causes des spasmes du sommeil

Les causes des spasmes du sommeil restent inconnues. Cependant, dans la plupart des cas où ce problème est rencontré, ils sont souvent liés à des problèmes affectant le cerveau ou la moelle épinière, comme l’explique l’Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux des États-Unis. 

Par ailleurs, les spasmes peuvent survenir seuls ou avec d’autres symptômes de troubles du système nerveux. Dans tous les cas, en fonction de l’âge de la personne, les causes possibles de ces spasmes varient.

Causes de ces spasmes chez les nourrissons et les enfants

Les causes de la myoclonie du sommeil chez les enfants peuvent provenir de :

Troubles du sommeil

Bien que  d’un trouble du sommeil.la myoclonie du sommeil puisse se produire seule, elle peut également se présenter comme un symptôme

Trouble pédiatrique périodique du mouvement des membres

Ce trouble est une affection des mouvements durant le sommeil qui affecte les enfants. Il provoque de brefs spasmes musculaires dans les jambes ou les bras pendant le sommeil. 

Épilepsie

L’épilepsie myoclonique juvénile est une forme d’épilepsie qui implique des crises myocloniques. Il représente 5 à 10 % de tous les cas d’épilepsie. L’apparition des symptômes survient généralement chez les enfants âgés de 12 à 18 ans. 

Trouble du mouvement rythmique

Les enfants atteints de troubles du mouvement rythmique peuvent manifester des mouvements de balancement ou des tremblements de tête pendant l’endormissement ou la transition vers un sommeil profond. 

Ce trouble est souvent associé à des troubles du développement, tels que le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH), les troubles du spectre autistique et le syndrome de Jean de la Tourette.

Causes des spasmes du sommeil chez les adultes

Les causes de la myoclonie du sommeil qui affectent principalement les adultes comprennent :

Syndrome des jambes sans repos

Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est un trouble qui affecte le sommeil. Il provoque un besoin incontrôlable de bouger les jambes, généralement en raison d’une sensation d’inconfort, que le mouvement soulage temporairement. 

Il se produit généralement le soir ou la nuit lorsque la personne est assise ou allongée éveillée. La nature de ses symptômes suggère que le SJSR est une affection neurologique. Cependant, la cause du SJSR reste inconnue. 

Sclérose en plaques (SEP)

Selon le National MS Society, la myoclonie focale et segmentaire est un trouble courant du mouvement associé au SEP.

Il n’est pas clair que la SEP peut causer directement la myoclonie du sommeil. Cependant, cette affection a de nombreux liens avec d’innombrables troubles du sommeil, y compris les spasmes nocturnes dans les jambes et le SJSR. 

Maladie de Huntington

Les personnes atteintes de la maladie de Hungtington peuvent souffrir de spasmes musculaires involontaires connus sous le nom de chorée, ainsi que des changements dans la qualité de leurs sommeils et la cognition.

Causes chez les personnes âgées

Les personnes âgées de 60 ans et plus qui souffrent de spasmes du sommeil peuvent souffrir de maladies neurodégénératives telles que :

Maladie de Parkinson

La maladie de Parkinson est une maladie neurodégénérative qui affecte généralement les personnes âgées de 70 ans et plus. Les symptômes peuvent inclure des spasmes nocturnes, en plus des difficultés à dormir.

Maladie d’Alzheimer

En plus des changements cognitifs, les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer peuvent subir d’une perte de coordination et de contrôle moteur. 

Par ailleurs, selon une étude faite en 2017, les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ont développé des spasmes environ 5,4 ans après le début de la maladie.

Maladie de Creutzfeldt-Jakob (MCJ)

La MCJ est un trouble cérébral progressif qui entraîne des changements cognitifs et comportementaux, ainsi que des spasmes musculaires involontaires et une perte de la coordination.

Comme vous pouvez le voir, il existe de nombreuses pathologies différentes qui peuvent entraîner des spasmes musculaires pendant le sommeil, de plus cela dépend également de l’âge de la personne. Si vous souffrez de spasmes en dormant tous les soirs, nous vous recommandons de consulter un professionnel de la santé à ce sujet. Le repos est une chose essentielle, tout comme votre santé !