Cinco dicas para um sono profundo
Um sono profundo e repousante não afecta apenas os nossos níveis de energia. O sono desempenha um...
Categoria: SAÚDE
Por que tenho dor no ombro enquanto durmo e como posso evitá-la?
Provavelmente já sentiu dor no ombro enquanto dormia e não sabe porquê. Nesta publicação falaremos...
Como remover os ácaros do seu colchão?
Esta é uma pergunta que milhares de pessoas se fazem todos os dias sem encontrar uma resposta que...
Os distúrbios do sono mais comuns
Não prega o olho à noite e a falta de descanso afecta o seu desempenho diário? Se você tem um...
Porque é que as minhas pernas doem quando durmo?
O desejo de qualquer pessoa quando vai para a cama todas as noites na sua cama é poder desfrutar...
O que é a apneia do sono e como nos afeta?
A apneia do sono é conhecida por ser um distúrbio bastante comum, onde a respiração é interrompida...
Como evitar dores lombares durante o sono
A dor lombar é uma das queixas mais frequentes, não só ao acordar de manhã, mas também, por vezes,...
O melhor desporto para aliviar o stress
O exercício é conhecido por ser um hábito com grandes benefícios, especialmente para a nossa saúde...
Como detectar o bruxismo a tempo
O Bruxismo é uma patologia que consiste em apertar inconscientemente o maxilar ou mesmo ranger os...
Dormir pouco: graves consequências para a saúde
O mau descanso pode afectar a nossa saúde de muitas maneiras. Tanto que a ciência tem tentado...
7 problemas de dormir em um colchão velho
É sabido que um colchão de qualidade é indispensável para um bom descanso, o que certamente não o...
Tudo o que você precisa saber sobre narcolepsia
A narcolepsia é definida como um distúrbio do sono que se caracteriza por sonolência diurna...
