Benefícios de dormir em posição de conchinha com o seu parceiro

Você é um daqueles que adora dormir nesta posição? Dormir na posição de colher é muito agradável e uma das posições escolhidas por muitos casais para o seu descanso noturno ou para a sua sesta. Aqui estão os benefícios deste tipo de posição.

Benefícios da posição de conchinha para o casal

Dormir nesta posição aumenta a união do casal, reforçando a nossa necessidade de fixação, o que nos ajuda a estar muito mais relaxados e a sentirmo-nos seguros no nosso sono. É por isso que, muitas vezes, a posição de conchinha é recomendada nos processos de terapia de casais.

Esta posição é muito romântica e permite sincronizar os ritmos respiratórios, beneficiando também o desejo sexual. Dormir com os braços vai aumentar a produção de oxitocina – a chamada hormona do amor – ligada à expressão do afecto e do desejo.

Estudos mostram que casais estáveis passam mais tempo usando este tipo de postura, portanto cuidar deste valioso tempo é fundamental para ter uma relação saudável e feliz.

Benefícios para a saúde

Esta posição tem benefícios mentais e físicos. Como já mencionamos: dormir em uma colher aumentará a secreção de oxitocina, o que resulta em uma diminuição dos níveis de estresse e ansiedade.

A nível psicológico, uma pessoa que se sente abraçada percebe que os canais de comunicação estão abertos e, portanto, sente apoio e compreensão. Por outro lado, eles sentirão a plenitude de ser admirados e amados na situação mais vulnerável em que nós humanos podemos nos encontrar, ou seja, quando dormimos. Tudo isto é muito benéfico para a auto-estima e auto-confiança.

Benefícios para o descanso

Embora seja verdade que quando dormimos sozinhos conseguimos – em termos gerais – dormir mais profundamente, a redução dos níveis de ansiedade e a percepção de segurança que o spooning traz, evitará acordar a meio da noite e nos permitirá associar psicologicamente o fato de dormir e estar na cama com uma agradável sensação de descanso, sendo este um fator preventivo de insônia.

Para que o resto nesta posição seja óptimo, devemos ter um colchão adequado, firme o suficiente para manter as nossas colunas alinhadas e o suficiente para tornar o abraço agradável. Deve também ter em conta se existem diferenças importantes de tamanho ou peso entre os membros do casal a este respeito.

Em suma, dormir abraçados ou na posição de conchinha beneficiará não só a nossa relação, mas também a nossa saúde, promovendo o descanso e fazendo com que o casal anseie por esse encontro noturno! Se ainda não praticou a colher, encorajamo-lo a fazê-lo e a descobrir os seus benefícios!