7 problèmes de sommeil lorsque vous dormez sur un vieux matelas

Avr 15, 2020 | AMELIOREZ VOTRE REPOS, NOUS VOUS CONSEILLONS |

Il est bien connu qu’un matelas de qualité est indispensable pour un bon repos, cela ne vous surprend certainement pas. Depuis quand n’avez-vous pas changé le votre?

Un vieux matelas déformé peut avoir des conséquences néfastes. Des problèmes musculaires, réveils nocturnes allant jusqu’à l’insomnie. Maintenir un bon entretien de notre matelas, comme le nettoyer correctement ou le retourner périodiquement, maintiendra remarquablement ses caractéristiques techniques aussi longtemps que possible. Mais avec le temps, les matelas perdent considérablement leur qualité. C’est pourquoi nous ne devons pas oublier de renouveler notre matelas régulièrement.

Problèmes de dormir sur un vieux matelas

Bien que l’on pense généralement que les matelas doivent être utilisés pendant 10 ans au maximum, la réalité est que pendant tout ce temps, notre corps et nos besoins peuvent changer. Le matelas qui il y a 5 ou 6 ans nous allait si  bien, n’est peut-être pas le plus adapté à ce dont notre corps a besoin aujourd’hui.

Nous allons vous lister 7 problèmes qui peuvent être déclenché par le fait de dormir sur un vieux matelas :

1. Diminution de la qualité du sommeil

Lorsque les propriétés intrinsèques à la conception de votre matelas ont disparus, la qualité de notre repos peut se détériorer considérablement. Nous pouvons commencer à souffrir de réveils nocturnes, cela peut aussi perturber et retarder notre endormissement parce que nous n’arrivons pas trouvé la bonne position. Ainsi, un matelas détérioré et en mauvais état peut entraîner des épisodes d’insomnie, de mauvaise humeur, d’inconfort corporel, de manque de concentration, et bien sûr de stress dû à un mauvais sommeil.

2. incommodassions cervicales et torticolis

Les vertèbres cervicales sont les principales victimes d’un vieux matelas. On s’est tous déjà réveillés avec des douleurs au cou ou des torticolis. Cela est souvent dû à une mauvaise position de la tête pendant notre sommeil, souvent provoquée par l’enfoncement excessif de notre corps sur un matelas détérioré. Ça peut facilement produire une torsion excessive du cou. Il suffit d’une petite différence de hauteur pour commencer à ressentir une douleur cervicale. Une nuit entière exposé à une mauvaise position des cervicales peut provoquer une inflammation des nerfs du cou et une longue exposition peut générer des contractures.

3. Douleurs musculaires et de dos

En perdant sa fermeté, notre matelas ne s’adapte pas de la même façon à notre corps et c’est notre corps qui doit s’adapter aux déformations et aux affaissements que présente la surface de notre matelas. Les douleurs lombaires surviennent généralement lorsque le bas du dos n’est pas suffisamment soutenu par le matelas. L’exposition continue à un mauvais repos peut déclencher une dorsalgie ou une lombalgie. C’est qu’un matelas déformé provoque un changement dans la posture dans laquelle nous dormons habituellement et nos muscles souffrent chaque nuit.

4. Présence d’acariens, de moisissures et d’humidité

Lorsque le matelas est très vieux, les conditions sont idéales pour la prolifération de bactéries et d’acariens. Même si le matelas est bien entretenu, au fil des ans, il se crée dans son noyau une accumulation de ces micro-organismes auxquels nous ne pouvons pas accéder en aspirant la surface sur les deux faces. En outre, avec le temps des tâches noires peuvent apparaître en raison de l’humidité ou du manque de bonne transpiration.

5. Problèmes respiratoires et allergies

Des problèmes respiratoires et des allergies peuvent survenir à cause des problèmes d’hygiène évoqués précédemment. Des éternuements fréquents, des difficultés à respirer, des irritations dans les narines ou les yeux peuvent être dus à l’accumulation d’acariens sur votre matelas ou même à la prolifération d’une moisissure à l’intérieur de celui-ci. En outre, ce fait peut augmenter et entraîner des ronflements supplémentaires pendant la nuit, car il s’agit de problèmes respiratoires qui peuvent empirer lorsque le matelas est vieux.

6. Affecte le système immunitaire

Quand nous dormons mal tous les jours pendant une longue période, le système immunitaire peut facilement s’affaiblir. Nous risquons notre santé, à cause de quelque chose d’aussi basique qu’un vieux matelas. Si nous ne changeons pas à temps l’endroit où nous dormons, tôt ou tard, nous finirons par en ressentir les conséquences.

7. Influence sur notre attitude quotidienne

En ne dormant pas correctement, nous nous réveillons avec plus de fatigue et d’inconfort ce qui se reflète non seulement au niveau de corps sous forme de troubles musculaires, mais aussi au niveau de notre santé mentale. Faire face à une nouvelle journée de travail et de vie familiale sans avoir pu se reposer suffisamment ou avoir eu un sommeil réparateur peut provoquer l’irritabilité, la colère, le stress, la frustration et la somnolence entre autres symptômes. Ne pas se reposer correctement est un luxe que nous ne pouvons nous permettre, car il nous empêche d’affronter la journée avec optimisme et vitalité.

Enfin, un matelas trop vieux sera facilement reconnaissable par le creux qui se forme en son centre, et même par la pression qu’exercent ses ressorts sur votre dos. Renouvelez votre matelas et reposez-vous comme vous le méritez.