Como Escolher o Colchão Perfeito

Já se perguntou alguma vez por que é que o seu humor muda quando dorme bem? Por que é que se levanta com mais energia e até se sente mais produtivo? O segredo, em grande parte, está em escolher o colchão perfeito.

Um colchão não é simplesmente uma superfície onde passar a noite; é o suporte que garante (ou não) a qualidade do seu descanso e da sua saúde em geral. Se leva algum tempo a dormir mais ou menos, quiçá seja o momento de refletir sobre qual é o melhor colchão para si.

Neste guia definitivo da Maxcolchon sobre como escolher o colchão perfeito, vamos analisar todos os fatores que deve ter em conta para que possa tomar a decisão mais inteligente e saudável.

Fatores chave a considerar para a compra de um colchão

A compra de um colchão é um investimento a longo prazo e, como tal, é conveniente analisar distintos aspectos antes de se decidir.

Posição a dormir

A postura na qual costuma dormir é um dos principais indicadores de que tipo de suporte e firmeza necessita. Ainda que pareça um detalhe menor, uma posição inadequada e com um colchão que não se adapte pode originar dores musculares, articulares, e incluso problemas de circulação.

Dormir de lado

Se a sua posição favorita é deitar-se sobre um dos lados, necessita de um colchão que lhe ofereça alívio da pressão em ombros e quadris. Um modelo demasiado firme pode gerar dor nesses pontos de apoio, enquanto que um demasiado macio pode afundar as suas costas. Nestes casos, os colchões de firmeza média ou média-baixa com algo de viscoelástica costumam ser muito recomendáveis.

Dormir de barriga para cima

Quando dorme de barriga para cima, as suas costas precisam de um suporte homogéneo e que mantenha a coluna alinhada de forma natural. Um colchão de firmeza média ou média-alta costuma ser o mais adequado. Procuramos um equilíbrio entre suporte e conforto, para que a região lombar não se arqueie em excesso nem fique suspensa sem grande apoio.

Dormir de barriga para baixo

Esta postura, ainda que menos frequente, necessita de um colchão com boa firmeza, pois dormir de barriga para baixo com uma superfície demasiado macia pode forçar o pescoço e a zona lombar. No entanto, também não é conveniente um colchão tipo “tábua de madeira” que deixe sem amortecimento a parte frontal do corpo. A chave é um suporte firme, mas com certa adaptabilidade.

Peso e compleição corporal

Do mesmo modo que a postura, o peso corporal e a compleição influem no nível de firmeza, respirabilidade e durabilidade que procuramos ao escolher o colchão perfeito.

Pessoas de peso leve

As pessoas com peso leve (por debaixo dos 60 – 65 kg., aproximadamente) exercem menor pressão sobre a superfície do colchão. Estas pessoas costumam desfrutar com os modelos mais suaves ou de firmeza média, já que não necessitam de uma estrutura tão sólida para manter o alinhamento da coluna. Além disso, uma superfície muito firme poderia resultar incómoda e provocar pontos de pressão.

Pessoas de peso médio

Os usuários com um intervalo de peso médio (entre 65 e 90 kg.) encontram-se numa zona mais normativa e recorrente. Podem optar por colchões de firmeza média ou média-alta, dependendo da sua preferência de sensação e posição a dormir. A maioria dos modelos de gama média ou alta estão desenhados a pensar neste sector da população.

Pessoas de maior peso

Para quem ultrapassa os 90-100 kg., é importante um colchão com estrutura resistente e materiais de elevada densidade, que ofereçam um bom suporte e evitem afundamentos excessivos. Os sistemas de molas ensacadas ou de espumas de alta densidade são boas opções, sempre que também contem com camadas de conforto, de modo a não sacrificar a comodidade.

Dorme só ou acompanhado?

Para escolher o colchão perfeito, também há que considerar que dormir acompanhado implica atender a outras necessidades, para além de mera firmeza e da posição de descanso.

Independência de zonas de descanso

Se o seu par se move mais do que uma ventoinha e você tem o sono mais leve, a independência de zonas de descanso torna-se algo vital. Os colchões que melhor isolam o movimento costumam ser os de molas ensacadas ou de espuma viscoelástica, evitando assim que os movimentos de um perturbem o outro.

Tamanho do colchão

Para casais, o tamanho importa. Um colchão demasiado estreito pode originar mais do que uma simples luta noturna pelo espaço. Aqui pode consultar as medidas de cama para casais.

Preferências de firmeza diferentes

Um gosta de um colchão mais firme e o outro de um modelo mais suave? Existem colchões personalizados ou duplos, e que oferecem distintas firmezas em cada metade. Assim, cada um pode descansar sobre a superfície que lhe resulte mais confortável, e sem sacrificar a harmonia conjugal.

Sensibilidade a temperaturas

É dos que tira o pé do edredão na procura de um pouco de ar fresco? Ou, pelo contrário, necessita de três mantas mesmo no verão? A sensibilidade ao frio ou ao calor influi muito quando vamos escolher o nosso colchão ideal.

Materiais respiráveis, para pessoas calorosas

Se sua com facilidade, um colchão com materiais respiráveis e boa circulação de ar é o seu melhor aliado. As molas ensacadas permitem um maior fluxo de ar, assim como espumas de última geração e que contam com canais de ventilação integrados.

Colchões que retêm o calor, para pessoas friorentas

Se é friorento e no inverno dorme com meias e manta elétrica, provavelmente sentir-se-á mais cómodo com colchões que retenham melhor o calor, como viscoelásticas tradicionais ou espumas de alta densidade. Estes modelos tendem a conservar a temperatura corporal durante mais tempo.

Tecnologia de regulação térmica em colchões modernos

Hoje em dia, existem materiais inteligentes e tecidos de vanguarda com microcápsulas de mudança de fase ou os géis de arrefecimento, que regulam a temperatura, absorvendo o excesso de calor ou libertando-o quando faz mais frio. São uma solução ideal para casais com distintas preferências térmicas ou para pessoas que alternam sensações de calor e de frio ao longo da noite.

Problemas de saúde e condições médicas

Um colchão adequado pode ser o melhor aliado para lidar com certas moléstias ou doenças e melhorar a qualidade de vida, sempre que seja escolhido com critério.

Dor de costas

Se sofre de dor lombar, dorsal ou cervical, a escolha de um colchão que alinhe a sua coluna é fundamental. Um modelo demasiado macio pode agravar a curvatura das costas, enquanto que uma versão excessivamente firme pode provocar pontos de pressão na zona lombar e cervical. O ideal é optar por uma firmeza média ou média-alta e com camadas que se adaptem ao seu contorno, de modo a que as zonas mais sensíveis (lombares, ombros ou quadris) fiquem devidamente protegidas. Pode ler mais neste artigo da Maxcolchon.

Alergias: Materiais hipoalergénicos e tratamentos antibacterianos

Para quem sofre de alergias ou asma, é recomendável optar por colchões com materiais hipoalergénicos e tratamentos anti ácaros. Por quê? Tal como explicamos mais detalhadamente neste artigo, evitam a proliferação de micro-organismos e facilitam a ventilação, reduzindo a acumulação de pó e a humidade.

Outras condições médicas

Se sofre de problemas circulatórios, refluxo gástrico, ou se tem qualquer outra condição médica, no nosso catálogo verá colchões articulados ou com zonas diferenciadas de firmeza, o que o pode ajudar bastante. Existem modelos especializados e com camadas adicionais de conforto e sistemas ergonómicos que melhoram a qualidade do descanso.

Orçamento e relação qualidade-preço

Para escolher o colchão perfeito, mais do que prestar atenção unicamente ao preço, pense na relação qualidade-preço e no investimento a longo prazo.

Quanto deveria gastar num colchão

Mais além do preço, a chave está em escolher um colchão que se ajuste às suas necessidades de descanso. Antes de se decidir, avalie o uso que lhe vai dar, o tempo que planeia manter esse colchão, assim como as características que mais influem no seu descanso.

Como aproveitar as ofertas e promoções em colchões

Promoções de temporada, descontos online e períodos como o Black Friday podem ser momentos idóneos para conseguir oportunidades sem renunciar à qualidade. Revise sempre as garantias e as políticas de devolução para se assegurar de que o seu investimento está protegido.

Tipos de colchões e as suas características

Nem todos os colchões estão feitos do mesmo pano. Há diferentes tipos segundo a sua composição, e cada um oferece vantagens particulares, como pode comprovar neste completo guia da Maxcolchon.

Colchões de molas ensacadas

Os colchões de molas são uma opção clássica e que tem evoluído com o tempo, oferecendo uma excelente respirabilidade e durabilidade. São especialmente recomendáveis para quem procura uma superfície firme, com boa independência de zonas de descanso e um descanso fresco, graças à sua alta ventilação.

Proporcionam uma excelente independência de zonas de descanso e uma boa ventilação. Cada mola está envolvida numa bolsa de tecido individual, o que reduz a transmissão de movimentos. São recomendados para casais e para pessoas calorosas.

Colchões de espuma

Os colchões de espuma destacam pela sua adaptabilidade e versatilidade. São colchões mais económicos e leves, com diferentes densidades. Quanto maior a densidade, melhor resistência e conforto. São uma boa opção para quartos de hóspedes ou para segundas residências, ainda que existam gamas altas que oferecem muito bom rendimento.

Colchões de viscoelástica

A viscoelástica destaca pela sua adaptabilidade ao contorno do corpo, aliviando pontos de pressão. É ideal para pessoas com dores articulares e para aqueles que procuram uma sensação envolvente. Mas, claro, tenha em conta que a sua respirabilidade pode variar segundo a qualidade e a tecnologia de arejamento utilizada.

 Colchões de látex

Os colchões de látex são caracterizados pela sua grande elasticidade e capacidade de recuperação, proporcionando um descanso ergonómico e uma excelente respirabilidade, especialmente nos modelos de látex natural.

Os de látex natural são fabricados a partir da seiva da árvore-da-borracha, e são muito elásticos e respiráveis (sobretudo se contam com canais de ventilação). São uma excelente opção para quem deseja uma superfície flexível e suave, sempre que se cuide da manutenção e da ventilação, de modo a evitar humidade.

Os de látex sintético são uma mescla de produtos químicos que procuram imitar as propriedades do látex natural, mas com um custo mais reduzido. Oferecem boa elasticidade e costumam ser mais resistentes ao passo do tempo, quando comparados com os de látex natural, ainda que possam perder parte dessa sensação orgânica.

Como escolher a firmeza do colchão

A firmeza é um fator determinante quando tentamos escolher o colchão perfeito, pois dela depende que a sua coluna se mantenha alinhada durante toda a noite, aliviando ou agravando moléstias.

Diferenças entre um colchão macio, médio ou firme

Macio: tende a afundar-se com facilidade, oferecendo uma sensação muito envolvente. Pode ser ideal para pessoas de baixo peso ou para quem dorme de lado, mas não tão aconselhável para quem sofre de dores lombares.

Médio: o equilíbrio perfeito para a maioria das pessoas. Oferece suficiente suporte, mas sem renunciar à comodidade.

Firme: mantém a coluna alinhada, sobretudo ao dormir de barriga para cima ou de barriga para baixo. É a escolha frequente para pessoas de maior peso ou para quem necessita de um suporte mais contundente.

Impacto da firmeza em problemas de costas e na postura

Um colchão demasiado macio pode acentuar uma curvatura pouco natural nas costas, enquanto que um demasiado firme pode não ceder em zonas chave (lombares ou cervicais). O ideal é encontrar um ponto intermédio que se adapte ao seu peso e à sua forma corporal. Lembre-se que, se é verdade que existem recomendações gerais, o melhor teste é deitar-se e comprovar as suas sensações na primeira pessoa.

Materiais e tecnologia em colchões modernos

A indústria do descanso avança constantemente, integrando melhorias nos materiais e nos processos de fabricação, de modo a oferecerem um conforto quase de ficção científica e, deste modo, fazer com que possa escolher o colchão perfeito.

Espumas de alta densidade

A alta densidade garante maior resistência ao afundamento e ao passo do tempo. Normalmente, é recomendável para pessoas com maior peso ou para quem necessita de um extra de firmeza. Além do mais, costumam manter melhor a forma do colchão e prolongar a sua vida útil.

Tecnologias de arrefecimento

Gel refrigerante, espumas com canais de ventilação, tecidos com micropartículas… A meta é evitar o sobreaquecimento do núcleo e dissipar o calor de forma eficiente, um fator chave para os que passam calor incluso no inverno.

Materiais hipoalergénicos

Tratamentos anti ácaros, barreiras antibacterianas e tecidos especiais para pessoas sensíveis a alergias. Estes materiais costumam ser aplicados na superfície do colchão ou na sua capa, impedindo a proliferação de micro-organismos. São essenciais se sofre de rinite alérgica ou de qualquer outra condição que se veja agravada pelo pó.

Conselhos para experimentar um colchão antes de o comprar

Por muito boa aparência que tenha um colchão nas fotos ou na descrição, nada supera a experiência de se deitar sobre ele e sentir. Sente-se apoiado ou afundado? Nota pressão em alguma zona? Na Maxcolchon estamos desejando que venha a qualquer um dos nossos estabelecimentos.

Importância de testar o colchão numa loja

Experimentar o colchão em primeira pessoa permite avaliar fatores difíceis de explicar em fichas técnicas: sensação, firmeza real, respirabilidade ao contacto. Dedique-lhe, pelo menos, 10-15 minutos, mude de postura, e preste atenção se lhe resulta cómodo em todas elas.

Que aspectos avaliar durante o teste

Estes são os aspectos a avaliar antes de se decidir pelo colchão perfeito para si.

Suporte

Comprove que a sua coluna se mantenha alinhada quando se deita de lado ou de barriga para cima. Se um acompanhante pode observar se as suas costas estão retas, melhor ainda.

Comodidade

Preste atenção em se nota pontos de pressão nos ombros, quadris ou zona lombar. Um colchão adequado distribui o peso de maneira uniforme.

Adaptabilidade

Observe se o colchão se ajusta ao seu corpo sem criar espaços. A adaptabilidade é chave para relaxar músculos e articulações.

Políticas de teste em casa e devoluções: o que deve saber

Ao adquirir um colchão, é fundamental contar com um período de teste que lhe permita avaliar se realmente este se adapta às suas necessidades de descanso. Na Maxcolchon oferecemos 100 noites de teste para que se possa assegurar de que tomou a decisão correta. Se durante este tempo considerar que o colchão não é o mais adequado para si, pode optar pela sua substituição por outro modelo da mesma gama ou superior, pagando apenas a diferença de preço, se ela existir.

Ao avaliar as políticas de teste e devolução de qualquer marca, é essencial verificar aspectos como a duração do período de teste, as condições para efetuar trocas ou devoluções, e ainda se existem custos associados ao processo. Uma política transparente e favorável ao cliente é um indicativo da confiança que a empresa tem nos seus produtos, além de um compromisso com a satisfação do usuário.

Erros comuns ao escolher um colchão, e como os evitar

Incluso com toda a informação disponível, é fácil equivocar-se. Estes são os erros mais frequentes.

Deixar-se guiar apenas pelo preço

Um colchão muito barato pode sair caro no longo prazo. A qualidade dos materiais e a sua durabilidade marcam a diferença. No entanto, também não é necessário hipotecar-se para ter um colchão decente. Procure sempre o melhor equilíbrio qualidade-preço.

Não considerar as necessidades específicas de saúde

Se tem dores crónicas, alergias ou problemas circulatórios, é essencial que o colchão esteja adaptado às suas condições. Caso contrário, o seu descanso e qualidade de vida poderão ver-se prejudicados.

Ignorar a importância de uma base ou estrado adequado

Um bom colchão necessita de uma base que o complemente. Se o coloca sobre um estrado instável ou em mau estado, incluso o melhor colchão verá comprometidas as suas prestações. Assegure-se de que a sua base

ou sommier seja compatível com o modelo de colchão escolhido.

Perguntas Frequentes sobre a Escolha de Colchões

Estas são as perguntas mais comuns entre quem procura o colchão perfeito:

Com que frequência deveria substituir o meu colchão?

A cada 8-10 anos, dependendo da qualidade e do seu uso. Se nota deformações ou dores ao despertar, quiçá deva renovar o seu colchão antes.

É melhor um colchão duro para as dores de costas?

Nem sempre. O ideal é um colchão que mantenha a coluna alinhada e alivie a pressão, geralmente de firmeza média ou média-alta.

Que tipo de colchão é recomendável para pessoas alérgicas?

Os hipoalergénicos com tratamento anti ácaros, como certos modelos de látex ou de espumas especiais.

Qual é a vida útil de um colchão?

Costuma rondar entre 8 e 10 anos, dependendo da qualidade e do cuidado.

Que diferenças existem entre colchões de molas, espuma e látex?

As molas oferecem melhor respirabilidade, a espuma adapta-se ao corpo e o látex garante elasticidade natural. Cada um tem os seus prós e contras específicos.

É importante testar o colchão antes de o comprar?

Sim, testar na loja ou aproveitar períodos de teste em casa é essencial para confirmar sensações.

Com que frequência se deve girar ou virar o colchão?

Depende do modelo. Geralmente, a cada 3-6 meses. Consulte as indicações do fabricante.

Que tamanho de colchão é o mais adequado para mim?

Depende do seu espaço e de se dorme só ou acompanhado. O ideal é um colchão, pelo menos, 10cm. mais comprido do que a sua altura.

Como afeta o peso corporal na escolha do colchão?

A firmeza e a densidade dos materiais devem ajustar-se ao seu peso para evitar afundamentos excessivos ou falta de suporte.

Como manter e limpar adequadamente um colchão?

Use protetores, areje o quarto, aspire a superfície e siga as instruções do fabricante para limpezas pontuais.

Que firmeza de colchão é a mais adequada em função das minhas necessidades?

Varia com a sua posição a dormir, o seu peso e preferências pessoais. Normalmente, a maioria escolhe firmeza média ou média-alta.

É recomendável comprar um colchão por internet?

Sim, sempre que conte com um período de teste. Além do mais, é cómodo e pode encontrar melhores ofertas.

Que materiais são mais respiráveis para pessoas calorosas?

As molas ensacadas e certas espumas com canais de arejamento ou gel refrigerante.

Como saber se um colchão é hipoalergénico?

Revise a etiqueta e especificações do produto, onde se indicam tratamentos anti ácaros, antibacterianos ou certificações hipoalergénicas.

Que sinais indicam que é hora de substituir o seu colchão?

Dores ao despertar, afundamentos, ruídos e perda de firmeza são indícios de que o seu colchão já chegou ao seu fim.

Conclusão

Escolher o colchão perfeito é uma tarefa que requer a análise de múltiplos fatores: a sua postura a dormir, o seu peso, se partilha a cama, possíveis problemas de saúde e, claro, o orçamento disponível. Ao longo deste guia, teve oportunidade de ver como cada um destes aspectos influi na seleção de um modelo ou outro, e que tecnologias ou materiais podem fazer das suas noites uma experiência restauradora.

Como teve oportunidade de comprovar, não existe um colchão universalmente perfeito, mas sim um que é perfeito para si. Por isso, é fundamental que avalie com calma as suas necessidades e teste os modelos que mais lhe chamem a atenção.

Lembre-se que dormir bem não é um luxo, é um investimento imprescindível na sua saúde e na sua qualidade de vida. E, se pensar bem, passamos quase um terço da nossa existência na cama: não vale a pena apostar por um descanso de elevada qualidade?

Na Maxcolchon, especialistas em descanso, fabricamos todos os nossos produtos com a intenção de proporcionar a máxima satisfação a cada cliente. Desde colchões de molas ensacadas, até espumas viscoelásticas de última geração, passando por modelos híbridos, hipoalergénicos e adaptados para todo o tipo de compleições e gostos. Confie na experiência de uma equipa que entende a importância de um bom dormir e que está disposta a assessorar em cada passo da sua escolha.