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POSTURAS DORMIR

Podemos dormir de lado, con un brazo levantado y otro no, o con los dos, boca abajo, en postura fetal… son muchas y muy diversas las posturas que pueden adoptarse a la hora de dormir. Cada persona puede tener la suya propia característica que utilizar cada noche, pero lo cierto es que existen posturas más adecuadas que otras según sea nuestro estado o nuestras características personales.

Además, hay ciertas posturas que no son aptas en ningún caso, y otras posturas que resultan muy recomendables para casi todas las personas. ¿Sabrías decir cuáles son? Aquí te dejamos un recopilatorio de las mejores y peores posturas que podemos adoptar para dormir, así como los beneficios y posibles efectos negativos que pueden conllevar las diferentes posturas a las que estamos acostumbrados a utilizar por las noches, ya sea durmiendo solos, acompañados, en camas individuales, camas de matrimonio… Echa un vistazo y determina cuál es la tuya y si resulta saludable.

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