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INSOMNIO

Según explica la Sociedad Española de Neurología (SEN), entre un 25 y un 35 por ciento de la población adulta padece insomnio transitorio, y entre un 10 y un 15 por ciento sufre de insomnio crónico, lo que quiere decir que más de cuatro millones de adultos españoles lidian con este problema día tras día.

Y es que, como ya sabrás, el insomnio es el trastorno del sueño más frecuente, tanto en nuestro país como en el mundo en general. Son muchos los factores que intervienen en el insomnio: la luz a la que estamos expuestos durante el día, cuánto ejercicio hacemos, nuestra alimentación o cuánto tiempo utilizamos el móvil al día son solo algunos de ellos. Aquí puedes encontrar una recopilación de las dudas más frecuentes acerca del insomnio, sus causas, los factores de riesgo que le acompañan así como algunos consejos para aprender a vivir con este trastorno del sueño.

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