Dormir en camas separadas: Bueno o malo para las parejas

¿Estás considerando la opción de dormir en camas separadas? En la vida en pareja, la decisión de dormir en camas separadas puede ser un tema de debate que afecta la calidad del descanso y la intimidad.

¿Es normal que las parejas duerman en camas separadas?

Dormir juntos es uno de los hábitos más frecuentes en una pareja. Es costumbre pensar que, en la convivencia, ambos durmientes compartan la misma cama. Se trata de un concepto cultural que hace referencia a la intimidad y los momentos compartidos que ocurren en este espacio.

Por supuesto, esto no siempre ha sido así: según el profesor de historia estadounidense Roger Ekirch, antes de la Revolución Industrial toda la familia, e incluso los invitados, compartían la misma cama con el objetivo de protegerse y fortalecer su cohesión como grupo.

Sin embargo, no todos tenían por qué seguir esta costumbre. Las clases más altas de la sociedad, como los reyes y los nobles, podían permitirse disponer de varias camas para dormir por separado, cada uno en su alcoba particular.

Así, con el tiempo esta costumbre fue adaptándose por el resto de la sociedad y, a día de hoy, lo más habitual es que cada integrante de una familia o de un piso tenga su propia habitación. Así, se espera a su vez que las parejas compartan una habitación y una misma cama.

No obstante, como sabrás, dormir en pareja no siempre resulta fácil. Puede ocurrir que uno o ambos durmientes vea disminuida su calidad del sueño debido al hecho de dormir en pareja. Ronquidos, patadas y golpes involuntarios… Resultan problemas comunes que pueden darse a la hora de dormir en pareja.

Es por eso que muchas parejas deciden dormir en camas separadas. El caso es que, a menudo, no conseguir un buen descanso con la pareja puede ser sintomático de problemas mayores en la relación, o puede ser debido simplemente a que las necesidades de uno y otro durmiente son distintas.

Por qué las parejas duermen en camas separadas

Dormir en camas separadas puede llegar a ser incluso beneficioso para la pareja. Si un integrante de la pareja ronca, se mueve mucho durante el sueño nocturno y duerme de tal forma que resulta incómodo para el otro durmiente, dormir en la misma cama puede resultar contraproducente para la relación.

Además, expertos en pareja afirman que el dormir en camas separadas, en caso de incompatibilidad, mejora el matrimonio y las relaciones entre ambos integrantes de la pareja.

Si la relación en la pareja es buena y el feeling existe, y los ronquidos o los problemas en el descanso no cesan, dormir en camas separadas puede asegurar un mayor confort. Contar con un buen descanso aporta un mejor estado de ánimo, por lo que poner un remedio a los problemas de la noche puede evitar que esa tensión por no dormir bien se haga un problema mayor.

Con esto debes saber que, si una pareja duerme en camas separadas, no siempre tiene por qué ser debido a problemas en la pareja que vayan más allá de las diferencias a la hora de descansar. Así, expertos en pareja defienden que el dormir en camas separadas es una opción para escapar de la rutina y de lo repetitivo cuando se quiera cambiar algunos hábitos temporalmente. Una solución poco frecuente, pero existente en la pareja.

En el caso de que estas diferencias sean cuestión del tipo de colchón que prefiere cada uno, como la transmisión del movimiento de un durmiente al otro, a día de hoy puede recurrirse a los colchones gemelos.

Los colchones gemelos son dos colchones individuales que se ajustan como una cama de matrimonio y van unidos con una cremallera especial que simula un solo colchón. De esta manera, la cremallera permite unir los colchones y evitar que se muevan, como podría ocurrir si pusiéramos dos colchones individuales juntos sin ningún tipo de unión.

Ventajas de dormir en camas separadas

Dormir en camas separadas puede ofrecer una serie de beneficios que van más allá del simple descanso físico, contribuyendo a una mejor calidad de vida y una relación de pareja más saludable y satisfactoria.

Ofrece una mejor calidad del descanso

Uno de los beneficios más evidentes de dormir en camas separadas es la mejora en la calidad del descanso. Los movimientos naturales del cuerpo, así como los ronquidos u otros sonidos que pueda emitir una persona, pueden interferir en el proceso de conciliar el sueño de su pareja o incluso despertarla.

Al tener camas separadas, cada individuo puede disfrutar de un espacio personal para descansar sin interrupciones, lo que puede contribuir a un sueño más reparador y profundo.

Otorga autonomía en los horarios

Otra ventaja significativa es la autonomía de horarios. Al dormir separados, no nos vemos afectados si ambos tenemos horarios de sueño diferentes. Es decir, cada miembro de la pareja puede acostarse y levantarse a la hora que mejor se adapte a sus necesidades individuales, sin tener que preocuparse por molestar al otro.

Permite control individual de la iluminación

Dormir en camas separadas también permite un mejor control de la iluminación en la habitación. Si uno de los miembros de la pareja quiere leer en la cama, ver la televisión o usar dispositivos electrónicos, puede hacerlo sin molestar a la otra persona.

Total autonomía para moverte

Al dormir en camas separadas, cada miembro de la pareja tiene más espacio para moverse y cambiar de posición durante la noche. Esto puede ser especialmente beneficioso para aquellas personas que tienden a moverse mucho mientras duermen o que tienen problemas de movilidad. La mayor autonomía en los movimientos puede contribuir a un descanso más cómodo y reparador.

Puede aumentar el deseo sexual

Sorprendentemente, la «distancia» física entre las camas puede aumentar el deseo y la pasión en la relación. La separación física puede generar más interés y mantener viva la chispa en la relación, ya que la anticipación y el deseo pueden aumentar cuando los encuentros son menos frecuentes y más esperados.

Una forma de evitar la monotonía

Finalmente, dormir en camas separadas puede ayudar a evitar la monotonía en la relación. La variedad en el lugar de descanso contribuye a que la pareja no caiga en la rutina y el aburrimiento, lo que puede mantener la relación fresca y emocionante a lo largo del tiempo. La separación física puede permitir que cada individuo tenga su propio espacio personal para relajarse y recargar energías, lo que puede fortalecer la conexión emocional entre ambos cuando se reencuentran durante el día.

Inconvenientes de dormir en camas separadas

Aunque dormir en camas separadas puede parecer una solución práctica para algunas parejas, también puede tener sus desventajas.

Produce una falta de contacto físico

El cariño y la cercanía física son partes importantes de una relación. Dormir juntos proporciona la oportunidad de abrazarse, acurrucarse y simplemente estar cerca el uno del otro. La falta de este contacto puede hacer que la relación se sienta menos íntima y afectiva.

Puede derivar en pérdida de la comunicación

La hora de dormir es un momento de conexión para muchas parejas. Es un momento para hablar sobre el día, compartir pensamientos y emociones, e incluso hacer planes para el futuro. Dormir separados puede significar perder este tiempo valioso de comunicación, lo que podría afectar la cercanía emocional entre la pareja.

Podría generar una nueva necesidad de espacio

Tener dos camas en una habitación requiere espacio adicional. Esto puede ser un problema en habitaciones más pequeñas o en hogares donde el espacio es limitado. Además, puede significar tener que reorganizar el mobiliario o incluso considerar mudarse a una habitación más grande para acomodar las camas separadas.

Posibilidad de distanciar a la pareja

Pasar la noche separados puede llevar gradualmente a un sentimiento de distancia entre la pareja. La falta de tiempo compartido en la cama puede hacer que cada uno se sienta más solo y distante emocionalmente. Con el tiempo, esto podría afectar la conexión general y la calidad de la relación.

Relación entre dormir en la misma cama y el descanso

La relación entre compartir la misma cama y el descanso puede variar significativamente según las circunstancias individuales y las preferencias de cada pareja.

Algunas parejas optan por dormir separadas en busca de un sueño más reparador, ya que los movimientos corporales, ronquidos u otros sonidos emitidos por una persona pueden dificultar que la otra concilie el sueño o, provocar despertares y, por tanto, una noche de poco descanso.

Además, dormir separados les permite mantener autonomía en cuanto a horarios de descanso, sin afectarse mutuamente si se acuestan y levantan en momentos diferentes.

A pesar de las posibles incomodidades de espacio, posturales o de ruido, muchas parejas prefieren dormir juntas debido a los beneficios emocionales que esto conlleva. Estudios han revelado que dormir en pareja tiene numerosos beneficios para la relación y el bienestar individual, incluyendo un mejor descanso, un estado de ánimo más positivo, una mayor conexión emocional, una reducción del estrés y una mejora en la intimidad.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que compartir la cama también puede acarrear posibles problemas de sueño, especialmente si uno de los miembros de la pareja ronca, se mueve mucho o se levanta con frecuencia durante la noche, lo que puede resultar en interrupciones en el descanso y afectar la calidad del sueño de ambos.

¿Es malo para la pareja dormir en camas separadas?

No existe una respuesta única a esta pregunta, ya que la decisión de dormir en camas separadas puede tener diferentes implicaciones para cada pareja. Por un lado, esta elección puede ofrecer una serie de beneficios, como una mejor calidad del descanso y mayor autonomía en los horarios de sueño.

Sin embargo, y tal y como hemos visto a lo largo del artículo, también puede tener sus desventajas, como la falta de contacto físico y la pérdida de tiempo compartido en la cama. Es importante sopesar cuidadosamente los pros y los contras y tomar una decisión que sea adecuada para las necesidades individuales y la dinámica de la relación.

¿Dormir en camas separadas aumenta el deseo sexual de la pareja?

Según algunos estudios, dormir en camas separadas puede tener un impacto positivo en el deseo sexual de algunas parejas. La teoría detrás de esto es que la separación física puede generar un sentido de anhelo o deseo por la otra persona, lo que podría conducir a una mayor intimidad cuando están juntos.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que cada pareja es única y lo que funciona para algunas puede no funcionar para otras. Por lo tanto, es fundamental mantener una comunicación abierta y honesta para encontrar la mejor solución que se adapte a las necesidades y dinámicas individuales de cada pareja.

¿Cuántas parejas casadas duermen en habitaciones separadas? De acuerdo con un estudio realizado por el Sleep Council británico, se observó un aumento en el porcentaje de parejas que optan por dormir en camas separadas, pasando del 8 % al 12 % en tan solo cinco años.

Esto sugiere que la tendencia hacia la separación en el dormitorio está en aumento, lo que podría indicar que más parejas están buscando alternativas para mejorar su calidad de sueño y, posiblemente, su intimidad.